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39肿瘤|人人都有癌细胞，为啥没有人人得癌？原来癌细胞喜欢你干4件事( 二 )


另一方面 ， 爱吃肉不爱吃菜 ， 也会增加患癌风险 。 吃太多肉 ， 会导致肥胖 ， 肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关 。 蔬菜水果中含有膳食纤维 ， 能促进肠道蠕动 。 只吃肉不吃菜 ， 会缺乏维生素 。 缺乏维生素A ， 患肺癌、胃癌的可能性很大；缺乏叶酸与维生素B2 ， 是食管癌高发的重要原因 。
2、贪喝
湖北襄阳市第一人民医院肝病科主任刘富春表示 ， 大量研究表明 ， 58%的肝癌是喝酒喝出来的 。 酒精进入人体后 ， 完全依靠肝脏进行代谢 。 在代谢过程中 ， 会产生氧化剂、超氧化物、自由基等物质 ， 这些物质难以被消除 ， 对人体的伤害很大 。 如果长期饮酒 ， 会使肝细胞发生脂肪变性、坏死和再生 ， 导致肝硬化 ， 最终转化为肝癌 。 需要注意的是 ， 由肝硬化转化成肝癌的比例高达70％ 。
除了肝癌以外 ， 喝酒还会引发多种癌症 。 例如：口腔癌和咽癌的风险增加82% ， 食道癌的风险增加39% ， 喉癌的风险增加43% ， 乳腺癌的风险增加25% 。
?3、抽烟
在世界卫生组织公布的致癌因素中 ， 吸烟是排在第一位的 。 抽烟 ， 不但会增加自己的患癌风险 ， 还会提高家人的患癌几率 。
北京大学第三医院检验中心主任张捷介绍 ， 研究发现：每天吸烟20根、烟龄超过20年的人 ， 患肺癌的危险性增加20倍；与吸烟者共同生活的女性 ， 患肺癌的几率比常人多6倍 。 另外 ， 女性吸烟 ， 患肺癌的风险更大 ， 是男性吸烟者的1.9倍 。
4、纵欲
东南大学附属中大医院妇产科主任蔡云郎表示 ， 近年来 ， 宫颈癌患者越来越年轻化 。 临床发现 ， 宫颈癌的发生 ， 主要是因为女性过早发生性行为、性生活不洁、性生活混乱等因素 。
性生活过早 ， 是指在成年之前 ， 进行初次性生活 。 未成年的时候 ， 少女的宫颈组织细胞尚未完全发育成熟 ， 抵抗疾病的能力比较差 ， 容易受到致癌因素的刺激 ， 导致患癌 。 另外 ， 性生活混乱 ， 容易遭受病毒、细菌的侵袭 。 年轻女性有性生活后 ， 应该每年进行1次宫颈细胞学检查 ， 或者每3-5年进行1次细胞学和人乳头瘤病毒（HPV）的联合筛查 ， 预防癌症 。
现代医学技术进步巨大 ， 癌症的预防和治疗都具有良好效果 ， 大家不用太担心 。 日常生活中 ， 根据文中的预防建议 ， 养成良好的生活方式 ， 坚持健康饮食 ， 多吃新鲜蔬果 ， 定时体检 ， 能有效预防癌症 。
参考资料[1
《「脑洞科普」为什么心脏不会得癌？原来它从一“出生”就赢了》.生命时报.2019年6月11日
[2
《每个人患癌概率都是22% ， 为何得癌症的是我？这10种习惯更容易让你患上癌症！》.健康时报.2016年6月23日
[3
《癌细胞人人有 ， 你正在激活它们吗？》.家庭科学·新健康.2017年3月8日
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