高手|我眼里只有她的美臀！林映彤～翘臀锻炼技巧被曝光
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【高手|我眼里只有她的美臀！林映彤～翘臀锻炼技巧被曝光】
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MV中女主角名叫林映彤 ， 影视经历相当丰富 ， 不仅参与音乐录影带、广告以及学生制片 ， 也曾在台剧《美味满阁》、《生生世世》崭露一角！有着圆滚滚大眼睛、自然立体五官以及鹅蛋脸型轮廓 ， 再搭配上通透无瑕肌肤 ， 整个人看上去有如天使般迷人 ， 除了清新面孔掳获人心外 ， 她姣好身材更是成为近期大热焦点 ， 的纤合度恰好体态 ， 搭配上微翘美臀实在火辣到爆！相信大家看到这 ， 是不是很想知道如何拥有？以下小编搜出她的日常锻炼法 ， 让我们一起来看看吧！
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１ 超级爬山小高手：锻炼屁屁超有用！
从林映彤的IG上就可以发现她最近开始投身运动行列 ， 其中一项运动就是爬山 ， 据说爬上顶端只花短短15分钟 ， 根本就是被演员耽误的攀岩高手啊！爬山好处可是相当多 ， 攀爬的过程中因下姿施力 ， 可以帮助腿部脂肪消除 ， 并且让肌肉生成 ， 达到紧实塑身的效果 ， 除了能锻炼腿部以外 ， 臀部曲线塑造效果更显著 ， 主要因为攀爬路程较为崎岖 ， 脚姿容易呈现弓箭步 ， 光是这个动作就可以打造翘臀！
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２ 拳击打起来：锻炼屁屁、腰围超有用！
除了爬山以外 ， 林映彤最近也开始尝试拳击运动 ， 千万别小看这些挥拳动作 ， 不仅能帮你代谢体内脂肪 ， 还可以训练到小腿、大腿、臀部以及腰部 ， 主要因为挥拳的过程中 ， 下姿微蹲 ， 挥拳的动作连带腰部旋转 ， 进而让四个部位肌肉一起达到缩紧 ， 而且每一拳挥出力道 ， 还能让压力达到释放 ， 是一项让身心灵达到舒畅的优质运动！
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锻炼完毕拳击运动后 ， 小编建议大家必须做个拉伸 ， 让上身肌肉达到放松、伸展 ， 不仅能避免隔天腰酸背痛 ， 还能让肌肉线条更完美喔！以下就来推荐上身伸展操给大家吧！
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