硝酸盐|女人30岁以后，这碗羹要常喝，大肚腩越来越小，喝出娃娃脸！
小姑子已经31岁了 ， 还没有结婚 ， 这两年婆婆也是操碎了心 ， 但是人家就是不着急 ， 说是没有遇到合适的 ， 还不如单着呢 。 也是哈 ， 这婚姻大事还得看缘分 ， 缘分来了挡都挡不住的 。 不过别看小姑子30多岁了 ， 来我家的时候我们一起出门 ， 一楼的阿姨还以为她是高中生呢 ， 长的一张娃娃脸 ， 还会穿衣打扮 ， 真的是很显年轻 。 都说只有懒女人 ， 没有丑女人 ， 这话还真是有一定的道理 ， 小姑子对于护肤保养这事 ， 真的是非常上心 ， 不单单是用化妆品 ， 最主要的经常煲各种银耳羹来喝 ， 用她的话来说 ， 这银耳就是“穷人的燕窝” ， 有钱人吃燕窝 ， 普通老百姓就多吃它 。
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想想这也不无道理 ， 银耳含有蛋白质、17种人体所需的氨基酸和多种微量元素 ， 富含天然的植物性胶质 ， 可别小看这胶质 ， 能够使皮肤更光滑细嫩 ， 淡化面部的斑点 ， 使肌肤更水润 。 银耳的钙和铁含量很高 ， 常吃可以预防骨质疏松 ， 防止贫血 ， 脸色更红润 。 而且常吃银耳不但对皮肤好 ， 还可以减肥瘦身 ， 让大肚腩越来越小 ， 它所含有的丰富膳食纤维 ， 吃了容易有饱腹感 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 减少脂肪的吸收 。 还有提高免疫力、滋阴润肺等功效 。 银耳的滋阴效果 ， 食用的时候不会上火 ， 是一年四季都可以放心吃的滋补佳品 。
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这女人一到30岁以后 ， 皮肤就得注意保养了 ， 不妨多煲点银耳羹来喝 ， 由内而外的滋润 ， 喝出娃娃脸 ， 变得更年轻 ， 有的人可能嫌煲银耳羹麻烦 ， 要很久才能出胶 ， 其实用电饭煲就简单多了 。
【南瓜银耳羹】
原材料：银耳1小朵 ， 南瓜1块 ， 冰糖适量 ， 枸杞少许
制作过程：
1、银耳一小朵提前冷水泡发 ， 然后摘去根部 ， 撕成小朵 。
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2、将银耳放入电饭煲中 ， 加入适量清水和冰糖 ， 通电工作选择粥汤功能 ， 就先不用管了 。
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3、我今天用南瓜来搭配银耳 ， 南瓜也是女性减肥美容养颜的好食材 ， 当然也可以搭配红薯、紫薯等这些食材也都是不错的 。 将南瓜去皮去籽切成小块 。
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4、待电饭煲一个程序结束 ， 放入南瓜再煲20分钟左右 。
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5、最后加入清洗干净的枸杞煮1分钟即可 。 煮好的银耳羹要当天喝完 ， 不要过夜 ， 因其所含的硝酸盐在细菌的作用下 ， 会产生亚硝酸盐 。
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小姑子就喜欢喝这个 ， 皮肤水润又白嫩 ， 难怪30岁被当成高中生 。 这个电饭煲版的南瓜银耳羹 ， 简单又方便 ， 甜丝丝的滋润又好喝 ， 隔三岔五来上一碗 ， 皮肤不干燥气色也好 ， 还能喝出好身材 。
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