朱雪梅|大衣哥女儿运动半个月瘦16斤，朱雪梅目标：230斤瘦到100斤
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【朱雪梅|大衣哥女儿运动半个月瘦16斤，朱雪梅目标：230斤瘦到100斤】导语：说起大衣哥朱之文 ， 相信大家都已经非常熟悉了 ， 大衣哥朱之文算得上是一个实打实的草根明星了 ， 当初凭借着综艺节目《我是大明星》被大家熟知 ， 当时的他穿着一身军大衣相当惹眼 ， 也因此有了大衣哥的称号 。
大衣哥成名之后 ， 没有离开生活了半辈子的小村庄 ， 即便凭借着各种各样的商演赚足了钱 ， 也丝毫没有要离开的意思 。 每天朱之文的家门前都有很多想要借着他的名气在网络上爆火一把的人 。
大衣哥女儿运动半个月瘦16斤 ， 朱雪梅目标：230斤瘦到100斤
正是因为如此 ， 朱之文的一双儿女 ， 也得到了外界的关注 。 朱之文的大女儿叫作朱雪梅 ， 小儿子名叫朱小伟 ， 前段时间朱小伟和陈亚男的婚姻也得到了外界的关注 ， 甚至大衣哥的儿媳妇陈亚男还趁机当上了网红 。
朱小伟结完婚后也算是帮大衣哥朱之文了却了一桩心事 ， 然而他的女儿朱雪梅却也因此得到了外界的关注 ， 毕竟朱雪梅的体型实在太过特殊 ， 年纪轻轻就已经达到了200多斤 ， 体型相当惹眼 。 爱美的朱雪梅也意识到了自己的身材问题 ， 因此下定决心想要减肥 。
前段时间网友就爆料出 ， 大衣哥的女儿朱雪梅现在正身在济南参加了一个减肥训练营 ， 想要通过运动的方式瘦身 。 甚至还有网友放出了朱雪梅被采访时的视频 ， 视频当中的朱雪梅表示自己的目标身材是100斤 ， 原来的体重是230斤 ， 想要减到100斤 。
看来朱雪梅也确实打定主意想要减肥了 ， 毕竟减掉100多斤的体重可并非易事 。 不过在坚持运动减肥一个月后的时间 ， 朱雪梅也成功减掉了16斤取得了初步的胜利 。
不过就在网友认为 ， 朱雪梅毅力强大 ， 能够减肥成功的时候 ， 又有网友爆料出朱雪梅在减肥16斤后 ， 居然又偷偷吃掉了一只烤鸭来奖励自己 ， 看来朱雪梅的减肥之路仍然是任重道远 。
其实想要瘦身成功也并没有那么困难 ， 在日常生活当中需要保持强大的毅力 ， 拥有绝对的自律 。 还需要做到以下这2点 ， 才能够帮你健康的瘦身：
第1点就是坚持运动 ， 想要健康的瘦下来运动是不可避免的 ， 毕竟在运动的过程当中 ， 脂肪能够更快的被消耗燃烧 。 而且在运动的时候体内的代谢水平也会比较高 ， 可以帮助消耗掉更多的热量 。
坚持运动一段时间 ， 能够有助于养成易瘦体质 ， 坚持运动还能够使线条和形体看上去更加匀称 。
第2点就是坚持饮食上的控制 ， 想要瘦身成功 ， 像朱雪梅这样管不住嘴 ， 总是偷偷给自己加餐 ， 肯定是不会减肥成功的 。 必须要控制总热量的摄入 ， 不要吃油腻油炸的食物 。
减肥中的人需要制造一定的热量缺口 ， 保证每天的热量摄入小于热量消耗 ， 才能够帮助更快的瘦身成功 ， 平时可以多吃一些高蛋白的食物 ， 也要重视膳食纤维和维生素的补充 ， 可以多吃一些新鲜的蔬菜水果 ， 做到饮食上的控制彻底管住嘴 ， 才能够帮你更快的瘦下来 。
结语：想要瘦身就一定要在管住嘴的基础上迈开腿 ， 脂肪并非无懈可击 ， 只要找对方法并且坚持下去 ， 总能够获得理想好身材 ， 希望朱雪梅也能够在饮食方面自律起来 ， 早日取得瘦身成功 。
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