健康知识小讲堂|恢复免疫力的最好方法：补气！
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人体只有五脏六腑 ， 躯干四肢这些形体还不够 ， 还需要有一些专门的物质来营养、激发这些脏腑的功能 。 这些物质 ， 就是气和血 。
血的概念比较好理解 ， 主要是指在血管中运行不息 ， 流动不止的血液 。
血主要的作用在于为全身提供营养 。
气究竟是怎样的物质呢？
我们知道五脏六腑是人体不可或缺的器官 。 但一个活着的人 ， 与一个死去的人 ， 体内的脏腑实体其实并没有根本的不同 。 那么生与死的关键在哪里呢?
用生活中煮饭的例子 ， 可以很清楚地说明脏腑与气之间的关系 。
如果我们把米洗好 ， 水加好 ， 放在锅里 ， 过上3天的时间 ， 米也不会熟 。
但如果在锅下架起火来煮 ， 那么半小时后 ， 一锅米饭就可以吃了 。
米还是当初的米 ， 水也还是当初的水 ， 一个冷冰冰无法充饥 ， 一个香喷喷令人垂涎 ， 关键就在于有没有火 。
对人体而言 ， 气的作用就像这锅底的火 。 人体正是由于这一份气的存在 ， 才使得死的脏腑运转起来 ， 才使得生命真正成为生命 。
具体来讲 ， 由于肺脏有气 ， 肺才可以主持呼吸运动；
心脏有气 ， 心才可以保持神明不乱；
脾脏有气 ， 脾才可以主持胃肠进行正常的消化吸收；
肝脏有气 ， 肝才可以疏理气机让气的运行畅通；
肾脏有气 ， 肾才可以主持水液的正常代谢 。 俗话说“人活一口气” ， 如此看来 ， 确实还是有道理的 。
中医基础理论把气的作用归纳为推动、温煦、防御和固摄四大方面 ， 可见气对于人体之重要 。
上面讲到的“气化”过程 ， 就是气的推动和温煦功能的一种表现 。 除此之外 ， 我们的身体可以保持在恒定的温度 ， 可以有效地抵御外邪的入侵 ， 都有赖于一种很重要的气 ， 叫作“卫气” 。
卫气是人体一身的卫士 ， 当人体参加剧烈活动 ， 体内温度升高时 ， 卫气就会把汗孔打开 ， 让体内多余的热量 ， 随着汗液的排出而释放 。
当外界有邪气想要入侵人体时 ， 卫气就会把汗孔关闭 ， 不给邪气以可乘之机；对那些已经进入体内的病邪 ， 卫气还会与之发生激烈的交战 ， 来保护人体的健康 。
气的固摄作用
人体内有很多有形的物质 ， 比如血液、津液（如汗液、唾液）、精液（如男性的精液、女性的白带）等 。
这些有形的物质 ， 在体内需要有各自的位置 ， 来实现其正常的功用 。
血液就需要循行于血管中 ， 汗液就需要固守在肌表下 ， 精液就需要固摄在肾脏中 。 而保证上述有形物质各司其位的关键 ， 就是气 。
有些朋友平时很容易出汗 ， 稍一走动 ， 就会大汗淋漓 ， 就是气虚不能固摄汗液的一种表现 。
【健康知识小讲堂|恢复免疫力的最好方法：补气！】有气 ， 人体才可以维持正常的生长发育 ， 新陈代谢；有气 ， 人体才会保持温暖的体温；
有气 ， 人体才可以保卫自己不受病邪的侵袭；有气 ， 人体才守护住津液、血液、精液等精微物质不致任意流失 。
气与血之间的关系
中医有一句很经典的话 ， 对气血关系做了很好的概括 ， 叫做“气为血之帅 ， 血为气之母” 。
（图片来源：视觉中国）
气的作用在于推动有形的血液 ， 让血在血脉中正常地运行 ， 即“帅” 。
血的作用 ， 在于让气有所归属;气本身是无形的 ， 必须依附于有形的物质上 ， 才可以正常地发挥作用 ， 所谓“皮之不存 ， 毛将焉附” 。
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