勇哥聊养生|“降压高手”已找到，血压高的人，经常吃，血压恢复正常“稳如山”
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高血压作为一种常见的慢性疾病 ， 在我国发病率较高 ， 由于人们对高血压病症的基本知识不够了解 ， 比如早期出现头晕、气短、心慌等不明显的症状 ， 往往被忽视 ， 导致病情发展恶化 。
目前血压高的患者有2种心理思想 ， 是间接性导致病情诱发心脑血管疾病 ， 一种是在高血压前期会出现一些症状 ， 没有给予理会 ， 或者有的高血压患者是没有什么特殊异常的感觉 ， 直到出现心脑血管疾病才察觉到高血压的严重性 ， 然而已经错过治疗高血压的最好时机 。
【勇哥聊养生|“降压高手”已找到，血压高的人，经常吃，血压恢复正常“稳如山”】还有另一种人 ， 血压一般起伏不定 ， 一旦血压稳定了 ， 认为是血压恢复正常了 ， 就立马不注意 ， 做出一些引起血压飙升的行为 ， 血压容易引起反弹 ， 对身体健康有很大的影响 。
血压偏高出现两大危险警告 ， 你占其一了吗？1.每天在6点~10点和16点~18点 ， 这两个时间段里 ， 经常出现头晕的概率很大 ， 也很严重 ， 是因为血压升高引起的 ， 而其它时间大部分是很少引起头晕 ， 因此高血压患者在这两个时间段要格外的注意了 。
2.体检时结果查出心率为80以上的 ， 象征着交感神经活跃 ， 从而会促进高血压、动脉粥样硬化以及心脑血管病症爆发的原因之一 。
认识高血压的5种症状 ， 别不重视1.头晕、头胀 ， 偶尔严重时还会伴随气喘 ， 呼吸困难等
2.心悸、失眠 ， 血压偏高者情绪容易暴躁 ， 精神过度紧张 ， 容易激动等
3.记忆力减退 ， 很难记住近期发生的事物 ， 反而对过往的事情记忆犹新
4.四肢麻木 ， 常见于在手和脚 ， 时常会出现抽筋、感到乏力
5.鼻子流血 ， 经常在没有扣鼻子的情况流鼻血
血压偏高对生活、对身体健康都会造成很大的影响 ， 近几年来 ， 不光是中老年人 ， 还是年轻人 ， 都在关注高血压疾病 ， 另外引起血压升高的因素 ， 包括饮食不健康、生活作息不规律、和情绪不稳定等有关系 。
老中医不愿公开的“降压秘方” ， 你若知道 ， 血压或能“稳如山”在中医医学界中 ， 老中医认为血压升高往往是因为气血不足的表现 ， 中医讲究的是八纲辨证和治病必求于本的道理 。
对于血压高的人 ， 平时可以常喝由青钱柳、牛蒡根、桑叶、葛根、玉米须等天然草本植物 ， 按照一定的比例制作成的青钱柳牛蒡茶 。 可以说它是天然的降压高手 ， 血压高的人经常饮用 ， 不仅能很好的控制血压 ， 还有助于养护心血管 。
除此之外 ， 高血压患者日常还可以这样做：
1.戒烟戒酒
香烟中含有有害物质尼古丁 ， 而酒精有大量的乙醇 ， 对烟酒有瘾的 ， 应当要及时戒掉 ， 避免高血压严重时出现病变 ， 对身体也有很大的伤害 。
2.合理的饮食
在日常中要控制饮食均衡 ， 血压偏高患者应要控制盐含量的食物摄入 ， 一旦进食过多高盐分食物 ， 像是腌菜 ， 就会导致血压升高 ， 另外还要减少高脂肪和高油饮食 ， 保持好蔬菜和水果的饮食 ， 饮食还要清淡 。
3.适量运动
血压升高时 ， 要多注意观察身体健康 ， 比如饭后不能躺着 ， 多出门运动 ， 可以去散散步、打球、去公园里的公共健身器材那锻炼半个小时以上 ， 能够促进血液微循环 ， 使身体的热量得到释放 ， 加快身体新陈代谢 ， 对于高血压患者的病情有助于好转 。
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