今日小暑：风动荷生香，心静自然凉( 二 )
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如今 ， 虽然吃干饭是件常事 ， 但食新之俗仍在客家农村普遍盛行 。 而在城市 ， 一般买少量新米与老米同煮 ， 加上新上市的蔬菜等一起食用 。
食疗：吃面吃肉消暑排毒
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“热在三伏” ， 小暑是进入伏天的开始 ， 气候炎热起来 。 有民谚称“小暑大暑 ， 有米也懒煮” 。 旧时民间度过伏天的办法 ， 就是吃清凉消暑的食品 。
伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了 ， 伏天还可吃过水面、炒面 。 徐州人入伏吃羊肉 ， 称为“吃伏羊” 。 在民间有“彭城伏羊一碗汤 ， 不用神医开药方”之说法 。 徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣说唱“六月六接姑娘 ， 新麦饼羊肉汤” 。
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此外 ， “小暑黄鳝赛人参” ， 相传古代有些大力士之所以力大无穷 ， 就是因为常吃鳝鱼的缘故 。 清代张璐《本经逢原》上 ， 还真有大力丸的配方 ， 其中一味主药就是鳝鱼 。 鳝鱼味鲜肉美 ， 而且刺少肉厚 ， 又细又嫩 ， 以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补美味 。
晒伏：衣服书画“日光浴”
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小暑时节 ， 民间有晒书画、衣服的习俗 。 民谚有云：“六月六 ， 人晒衣裳龙晒袍” ， “六月六 ， 家家晒红绿” 。 “红绿”就是指五颜六色的各样衣服 。 经过晦暗的梅雨季 ， 难得有如此放肆的阳光 。 这一天 ， 人们都会不约而同“晒伏” ， 把久存箱柜里的衣服晾出来暴晒 ， 以去潮去湿、防霉防蛀 。
家中若有大量书籍 ， 也可以拿出来晒一晒了 ， 让书页浸透光线 ， 驱赶藏匿其中的书虫 。
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寺庙里也要拿经书出来晒 ， 俗称“晒经” 。 各地的大大小小的寺庙道观要在这一天举行“晾经会” ， 把所存经书统统摆出来晾晒 ， 以防经书潮湿、虫蛀鼠咬 。
小暑
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养生
LesserHeat
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【今日小暑：风动荷生香，心静自然凉】平心静气：心为五脏六腑之大主 ， 一切生命活动都是五脏功能的集中表现 ， 心神受损则必涉及其他脏腑 ， 故夏季养生重点突出“心静”二字 ， 应平心静气 ， 确保心脏机能的旺盛 ， 以符合“春夏养阳”之原则 。
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