南湖御|46岁阿姨更年期不自知，儿子细心发现，医生：做好2事或能安稳度过
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46岁的刘阿姨 ， 丈夫长期在外出差 ， 孩子也是在外省读书 ， 因此平时一直都是一个人在家 。 不过好在前段时间 ， 丈夫和儿子都回来了 。
回来的这几天 ， 刘阿姨的丈夫和儿子感觉她有点反常 ， 平时都睡到7点的 ， 现在凌晨5点半就起来了 ， 在厨房捣鼓早餐 。 而且中午回家午休的时候 ， 虽然看着是躺在床上了 ， 但其实总是翻来覆去 ， 看样子睡得不是很踏实 。一直连着好几天 ， 刘阿姨都没有跟丈夫和儿子说自己有什么不舒服的地方 。 而且 ， 以前每天都去跳广场舞的刘阿姨 ， 这几天也是一次都没有去的 ， 每天晚上早早就躺在床上 ， 有一搭没一搭地玩着手机 。
又过了几天后 ， 刘阿姨还是照常5点半就起来了 ， 弄完早餐后 ， 就在客厅玩手机 。 刘阿姨儿子起床后 ， 看到她在客厅低头不知道干什么 ， 便随口问了一句 ， “妈怎么了 ， 心情不好吗？”没想这句话一说出口 ， 刘阿姨的眼泪就绷不住了 ， 直接抽泣了起来 。 这一哭 ， 吓得刘阿姨的儿子连忙上前安慰 。 经过儿子的询问 ， 才得知原来这几个月来 ， 刘阿姨都是很难受的 ， 主要表现为：
1、失眠 ， 躺到半夜才睡着 ， 而且早上5点多就醒了；
2、心慌 ， 经常感觉心脏跳的很快 ， 没有力气 ， 想要死了一样；
3、胸闷 ， 总会感到喘不过气 ， 就好像胸腔里憋了一口气；
4、出汗 ， 手脚经常出汗 ， 还经常冒冷汗；
5、情绪 ， 心情很差 ， 经常莫名想哭；
6、烦躁 ， 感觉对什么都看不顺眼 ， 总想发脾气；
7、喉咙有异物感 ， 咳不出来 ， 咽不下去；后来 ， 刘阿姨一家便去医院检查了身体 ， 不过并没有检查出来什么异常 ， 医生表示这是更年期的一些症状而已 ， 只是刘阿姨不知道 ， 以为是生了什么大病了 ， 心里担心 ， 这才导致更年期症状变得严重了 。
医生告诉刘阿姨 ， 更年期出现这些症状很正常 ， 把心态放平 ， 平时坚持做好下面这2件事 ， 即可安稳度过更年期了
【南湖御|46岁阿姨更年期不自知，儿子细心发现，医生：做好2事或能安稳度过】1、补充营养
更年期的女人 ， 身心都会受到影响 ， 心里的问题可以经过疏导 ， 有所缓解 ， 但身体的问题 ， 就需要坚持调养了 。 因此 ， 平时多补充一些营养 ， 是非常有必要的 。
2、保持健康的生活状态
一个人的生活状态 ， 对健康的影响也是很大的 。 更年期的女人 ， 更加要注重这个细节 ， 比如平时注意要多出去散散步 ， 运动一下 ， 这样不仅能够强身健体 ， 提高免疫力 ， 还能够有效抒发心中的不好情绪 。最后 ， 更年期的女人 ， 不管是在身体还是在心里上 ， 都是很脆弱的 ， 身体的问题能通过饮食补充 ， 但心里的问题就只能通过周围的人进行疏导了 。 因此 ， 家里人的体谅与包容 ， 真的很重要 。
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