人生有三大核心体验：卧室生活、情感体验、自我成就。|搞了婚外恋，在外面吃饱了，满足度高，回家就不愿意做了
人生有三大核心体验：卧室生活、情感体验、自我成就 。
卧室运动又和情连接在一起 ， 所以没有这项的话 ， 就相当于是三分之二的人生体验没有了 。
长期无卧室生活 ， 婚姻满意度会很低 ， 要坚决对这种婚姻说不 。 不过我们需要先了解清楚 ， 这种婚姻是怎样形成的 ， 再对症下药 。
1、是否有婚外恋？
有婚外恋必须把婚外恋打掉 ， 否则卧室运动会很容易出问题 。
首先 ， 情感上男人会对老婆有抵触 ， 所以就不愿意做 。
【人生有三大核心体验：卧室生活、情感体验、自我成就。|搞了婚外恋，在外面吃饱了，满足度高，回家就不愿意做了】其次 ， 搞了婚外恋 ， 在外面吃饱了 ， 满足度高 ， 回家就不愿意做了 。
然后 ， 男人会害怕暴露婚外感情 。
最后 ， 小绿不同意男人和老婆亲热 。
所以 ， 人到中年突然爱不动 ， 没卧室运动 ， 先看看有没有婚外恋 ， 有的话 ， 就先把婚外恋斩断 ， 然后再处理卧室运动的问题 。
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2、认知上调整 。
很多夫妻在认知上先入为主 ， 认为人到中年 ， 没有卧室运动很正常 ， 并且这样的婚姻很难解决 ， 慢慢就麻木 。
其实没有卧室运动是可以解决的问题 ， 夫妻双方可以先调整认知 ， 共同认识到重要性 ， 突破认知后 ， 就有了一个良好的开始 。
3、行为上体验到快乐 。
没有卧室运动 ， 大概是夫妻双方没有从中获得快乐 ， 或者曾经有过不愉快的体验 。
比如 ， 妻子们常抱怨丈夫粗暴 ， 没有关照到自己的感受 ， 或者觉得他不讲卫生 。
而丈夫的抱怨是 ， 妻子像块木头一样 ， 或者妻子会聊到其他生活的琐事 ， 破坏氛围 。
这些情况都需要去做调整 ， 这样才有助于重新点燃两个人对卧室运动的兴趣 。
比如 ， 旧瓶装新酒 ， 两人可以解锁新的姿势；两人试着说些调节气氛的情话；借助小玩具增加兴致等 。
夫妻双方可以共同去探索 ， 从中找到乐子 ， 然后强化这些感受和反馈 。
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4、调整夫妻关系 。
夫妻关系紧绷或疏离 ， 就会导致双方兴趣匮乏 。
床上不和谐 ， 床下有心结 ， 需要把床下的心结打开 。
比如 ， 双方可以敞开心扉沟通 ， 看看有哪些事情导致了心里有所不满 ， 积累了什么样的矛盾 ， 要针对事件和感受来沟通 。
把问题解决好 ， 关系重建好 ， 慢慢多些肢体上的互动 ， 比如牵手 ， 拥抱 ， 亲吻等 ， 当陌生感和疏离感去除掉 ， 或许一切就可以水到渠成 。
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5、从家庭氛围着手 。
有些中年夫妻上有老下有小住在一个屋檐下 ， 夫妻想要做运动都担惊受怕放不开 ， 长此以往慢慢就不愿意做 。
卧室运动是私密和快乐的 ， 也是脆弱的 ， 要为这件事创造足够的安全、温暖、友善的氛围 。
比如 ， 异地结婚的要结束异地生活；和孩子同屋的要把孩子安排到其他房间；家里不方便的话 ， 夫妻可以到外面酒店享受一把 ， 方法总比困难多 ， 要为夫妻间的亲热打造好氛围 。
当你们可以尽情享受了 ， 卧室运动问题就能进一步得到解决了 。
以上就是常见的调整中年夫妻卧室运动的五个方法 ， 每对夫妻都要重视 。
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