进入立秋后 ， 我们认为会凉快的天气 ， 还是异常闷热 ， 天天都能感受到一股热浪 ， 白天热晚上也热 ， 最近几天不知道怎么回事 ， 怎么就那么热呢？可能现在就是老一辈人说的秋老虎吧 ， 真是热的吓人 ， 觉得前些日子都没有这么热 ， 昨天晚上还被热醒 ， 前胸后背都是汗 。 不过虽然热气还在 ， 温度不减 ， 但是可以感受到进入立秋后 ， 天气变得干燥了很多 ， 皮肤已经开始出现干皮了 ， 我对这种季节性的变化很敏感 ， 但是对于这方面还是没有多少研究 ， 只是经常在皮肤表面涂抹一些护肤品 ， 这么多年来 ， 都是治标不治本 ， 真是愁人呀 。
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我一个朋友以前跟我一样 ， 一到换季的时候 ， 皮肤看上去很干燥 ， 特别是到了秋冬季节那种干皮就非常多 ， 这种问题让人很困恼 ， 脸上的皮肤就算涂抹了护肤品和化妆品 ， 从近处看也无法掩盖住 ， 没想到最近我再次见到她的时候 ， 发现她的皮肤和以前大不一样了 ， 看上去光滑紧致 ， 还富有弹性 ， 我问她怎么做到了这么水嫩 ， 不会是什么美容院 ， 或者昂贵的保养品吧 ， 她说并不是的 ， 她从几年前就开始吃这个食物了 ， 每天都坚持吃 ， 就这样皮肤才会越来越好 ， 我真是羡慕 ， 怎么没有早点知道呢？原来这个食材我们经常接触 ， 只是吃的太少 ， 没有重视它 ， 朋友看上去哪像35岁 ， 简直就是20多岁的小姑娘 。
【食材这食物朋友每天都坚持吃，皮肤水嫩光滑，看起来一点都不像35岁】
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朋友吃的这个食材它就是银耳了 ， 别小看了银耳 ， 作用真是大 ， 女人一定要经常吃银耳 ， 对身体大有好处 ， 银耳中含有大量的胶质 ， 我们常吃银耳的话 ， 就会给身体补充天然的胶原蛋白 ， 这比吃保养品好多了 ， 银耳最滋补 ， 越吃皮肤越好 ， 可以让皮肤水嫩有弹性 ， 紧致光滑 ， 银耳不仅对皮肤好 ， 对身体也有帮助 ， 促进消化 ， 帮助清理身体垃圾 ， 从而帮助减肥 ， 也就是说多吃银耳还有减肥的效果 ， 这么说来银耳真是个好东西 ， 可惜这么多年我都错过了 ， 以后真要每天都坚持吃它 ， 这样我也能和朋友一样了 ， 平常大家都是炖银耳 ， 今天给大家分享一种银耳新吃法 ， 它就是凉拌银耳 ， 你吃过吗？
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凉拌银耳
需要食材：银耳一朵、黄瓜一根、蒜瓣、生抽、香醋、蚝油、白糖、辣椒面、芝麻等
先将食材准备好 ， 提前将银耳冲洗后泡在水中 ， 泡上四个小时 ， 让银耳完全泡发 ， 再将黄瓜表面洗净 。
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银耳泡发之后 ， 撕成小块 ， 清洗几遍洗净 ， 锅中加入适量清水 ， 烧开之后 ， 将银耳小块放入锅中 ， 烫一烫 ， 放在水中过凉 ， 这次银耳做凉拌菜 ， 所以不能煮的时间太长 ， 否则口感不好 。
黄瓜切成小块切丝切片都可以 ， 蒜瓣拍碎切蒜末 。 再来拌凉拌汁 ， 空碗中放入蒜末、芝麻和辣椒面 ， 少热油浇进来 ， 激发出香味 ， 然后加入生抽、香醋、白糖、蚝油 ， 搅拌均匀 。 若不喜欢吃辣 ， 就不放辣椒面了 。
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