食材|这汤, 女人早餐要多喝, 都是胶原蛋白, 让你逆龄生长!
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【食材|这汤, 女人早餐要多喝, 都是胶原蛋白, 让你逆龄生长!】芙蓉不及美人妆 ， 水殿风来珠翠香 。 从古到今 ， 爱美是女人的天性 ， 正所谓
“尚美之道,千古之风”
， 对美貌的追求不但悦人悦己 ， 也是对美好生活的一种向往 。 我家的哪位美女 ， 每年花费在护肤、彩妆上的钱要占到她支出的一半 ， 每天在脸上得捣鼓好半天才能出门 ， 这个我是一点也不反对的 ，
毕竟爱美的女生起码有积极的生活态度 。
不过谁也终究躲不过似水流年的侵袭 ， 年龄一过30岁 ， 皮肤总是或多或少的开始走下坡路 ， 护肤品治标不治本 ， 卸了妆更是让人伤感 ， 所以我一直建议她由内到外去滋补 ， 多吃点富含胶原蛋白的食材 ， 把已经逐渐“干瘪”的细胞给“撑”起来 。
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今天我就介绍一种经常在家做的牛奶炖银耳桃胶 ，
桃胶是桃树上分泌出来的一种黏液结晶 ， 具有清血降脂、抗皱嫩肤的作用 ， 银耳就更不用提 ， 是日常经常食用的护肤佳品
， 还能提高免疫力 ， 银耳在古代特别的贵 ， 到清朝时期还是贵族才能享用的稀罕之物 ， “一小匣子银耳就要花一、二十两银子才能买到” 。 现在可以大规模种植了 ， 也算是落入凡尘 ， 人人都能享用了 。 再加上一些其他滋补的辅料 ， 这道汤早餐的时候经常喝点 ， 让你到40岁还能是少女脸 ， 轻松实现逆龄生长 ， 一天都很舒服 ， 皮肤也越喝越好 ， 吃出来的漂亮可比画出来的漂亮真实多了 ， 一起来试试吧 。
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牛奶炖银耳桃胶
主料：
牛奶一盒、桃胶一小把、银耳一朵
辅料：
核桃仁一小把、红枣三颗、葡萄干一小把
调料：
冰糖一勺
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第一步准备食材 ， 桃胶和银耳都需要长时间泡发才能烹饪 ， 桃胶根据大小不同 ， 需要泡发3-10个小时 ， 泡到用手指捏一下中间没有硬块为止 ， 银耳可以用温水快速泡发 ， 也可以用冷水泡2个小时左右；红枣切开去核 ， 葡萄干清洗一下备用 。
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第二步锅内加水 ， 水的用量基本上是你做多少汤多加一碗水 ， 先把桃胶和银耳冷水放入 ， 盖上锅盖 ， 煮开以后再煮上10分钟让其完全煮发出胶质 。 （想胶质感更浓郁可以多煮10分钟）
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第三步倒入处理好的红枣、葡萄干和核桃仁 ， 盖上锅盖 ，
中小火继续煮15分钟 。
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第四步等到汤汁已经煮成红褐色的时候（因为红枣和核桃仁的颜色） ，
关火 ，
加入牛奶 ， 也可以用奶粉冲好以后倒入 ， 用勺子不停的搅拌均匀 。
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第五步加入适量的冰糖 ， 用勺子慢慢的搅拌至融化 ， 一碗对皮肤特别好的牛奶炖桃胶银耳就做好了 ， 多喝点没错的！
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市井说：
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