方法|想要健康白皙的皮肤，这 6 种科学美白的方法必不可少-MoodRose干货( 三 )
抑制黑色素从黑色素细胞向角质细胞传递最常见的成分有烟酰胺 ， 传明酸等 。
烟酰胺是维生素 B3 （也就是烟酸）的活性形式 ， 可以阻止黑色素从黑色素细胞向角质细胞的迁移 ， 在黑色素安营扎寨之前将其消灭 ， 从而阻止色素的沉积 ， 起到美白/淡斑的效果 ， 对于因紫外线晒黑或是痘印（也就是炎症后色素沉淀）会有较好的效果 。
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顺带说一句 ， 烟酰胺除了促进黑色素吸收以外 ， 还具有滋养皮肤 ， 修复皮肤屏障以及改善皮肤弹性等功效 ， 是一个非常不错的美容护肤成分 。
4. 阻止氧化
伟（wan）大（e）的人类能成为食物链顶端的存在 ， 真的是有两把刷子的 。
研究表明：酪氨酸酶是通过氧化把酪氨酸变成黑色素的 ， 因此抗氧化也成了美白的一种手段 。
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除了前面提到的维生素 C 及其衍生物 ， 其他的抗氧化成分 ， 或多或少都有美白的功能 。
比如多酚类的白藜芦醇、儿茶素、茄红素、碧萝芷、姜黄素、阿魏酸、绿茶提取物、七叶树提取物、生育酚类的维生素E、生育酚醋酸酯、辅酶系列的辅酶 Q10、艾地苯醌、虾青素等 。
但是 ， 但是 ， 但是 ， 想要白的发光 ， 仅仅美白是不够的
比如下面这一位 ， 也挺白的 ， 你能说他白的发光吗？（声明 ， 我没有黑布拉德·皮特的意思 ， 《夜访吸血鬼》这部电影也很好看！）
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白的发光 ， 应该是酱婶滴：
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白的发光 ， 除了肤色白皙 ， 更重要的是肤色很健康 ， 有弹性有光泽 。
如何让皮肤变得健康 ， 通透
1. 保持身体健康
早睡早起 ， 多运动 ， 注意休息 ， 这些中老年养生节目必备的套话 ， 大家可能都听烦了 ， 基本上等于废话 。 小仙女们听到这些的反应一定是：
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但是废话也很重要啊 ， 皮肤的好坏是身体健康的直接反映 ， 所以要想皮肤看起来健康 ， 那么首先要保持身体健康 ， 合理的饮食结构 ， 适当运动 ， 保持有规律的作息 ， 都有利于改善肤质 。
那接下来还要做什么呢？
敲黑板 ， 干货来了！
2. 加强皮肤护理
皮肤细胞是有生命的 ， 怎样做才能让这些细胞茁壮成长 ， 看起来健康活泼呢？喜欢绿植的女孩子可以简单的做一个类比 ， 如果你种了一棵小树 ， 如何培育这个小生命呢？
- 首先 ， 浇水 。
补充水分 ， 要注意以下几点：
（1）正确喝水
喝水是最基本有效的补水方法 。 从体内补充水分 ， 肌肤也会随之变得水润莹亮 。 喝水时不要一次性大量补充水分 ， 而是应该分多次慢慢补充 ， 直接补充水分在1升左右即可 ， 其他的通过食物进行补充 。 长期坚持 ， 能有效改善皮肤状况 。
（2）正确的做好脸部皮肤清洁工作
皮肤上的皮脂腺分泌的油脂会在皮肤表面形成一层皮脂膜 ， 阻止水分的蒸发 ， 如果失去了这层皮脂膜的保护 ， 会造成皮肤缺水 。
大部分女孩子都是中性或者干性皮肤 ， 洗脸的要尽量选择柔和的洗面奶如氨基酸类洗面奶而尽量避免使用强力的洗面奶如皂基洗面奶 。
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