认知进化|《认知进化》：一个人真正的成长，从自我认知改变开始( 二 )
认知水平高了 ， 看问题才会更立体、全面、透彻 ， 意志力也越强 ， 那么自律性就提高了 ， 相应的目标就容易达成 。
一个人看到了更大的世界 ， 读了很多书 ， 才会发现自己的渺小 ， 知道自己未知领域的广大 。 可能就是常说的：满瓶水不晃 ， 半瓶水叮当响 。
一切的改变都是从认知开始 ， 认知的改变从自律开始 。
在央视的《开讲啦》节目中 ， 武汉大学校长周叶中先生说过这样一句话：人与人之间最小的差距来自智商 ， 最大的差距来自坚持 。 而坚持的本质就是自律 。
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如何做到自律？
首先 ， 要避免三分钟热度的间歇性努力 。 网上不是流传甚广一句话：间歇性踌躇满志 ， 持续性混吃等死 。
我们不是也经常这样吗？做事没有死磕精神 ， 遇事还不堪一击 ， 减肥如此 ， 以小见大 ， 诸事皆如此 。
其次 ， 树立好目标 ， 管理好时间 。 一个人志向在哪 ， 时间花在哪 ， 成就就在哪 。 合理分配好时间 ， 让自己不焦虑 ， 有计划的完成事情 ， 就能拥有一个向上、有趣的人生 ， 自律自然也就慢慢养成了 。
再次 ， 要养成时常反思的习惯 。 马克.吐温说：习惯就是习惯 ， 谁也不能将其扔出窗外 ， 只能一步一步地引它下楼 。 人生就是一场修行 ， 我们能收获什么样的人生 ， 就看我们有什么样的习惯 。 独立思考 ， 内心富足 ， 方向清晰 ， 想自律还难吗？不难 。
最后 ， 自我激励 ， 坦然面对 ， 永怀希望 ， 执行力强 。 自律说白了 ， 就是要行动 ， 而不是说 。 一个人做好自己的心理建设 ， 行动起来就不会那么费劲 。 我们要明白 ， 人生虽然有起伏 ， 但是向上的人生永远是最精彩的 。
坚持去做 ， 想象是10年之后自己会是个什么样子？沉淀的力量 ， 会让你认识一个全新的自己 。
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三自律是成长的加速器
为什么说自律是成长的加速器？下面 ， 我们先来看一个故事 。
左鹏飞27岁毕业那年 ， 就拿到了华为“天才少年”最高档薪资201万 ， 全球仅4人 。 可是他22岁本科毕业时 ， 他并没有发现自己那么优秀 。
恰巧这时有个直博的机会 ， 需要投入5年的时间 。 左鹏飞最终选择了留校继续深造 。
为此 ， 左鹏飞给自己制定了严格的学习计划 。
他的日常作息表是这样的：早上8点起床 ， 8:30之前进入实验室 ， 学习到11:30 ， 然后吃午饭；下午2点进入实验室里学习 ， 学习到5:30 ， 然后吃晚饭；晚上6:30到9:30继续在实验室里学习 ， 有时甚至到10点多才回去休息 。
每周7天 ， 连续5年 ， 几乎天天如此 。
知道自己的专长和努力的方向 ， 你需要做的不就是自律的持续努力吗？不受任何外界影响 ， 按着目标走不就可以了吗？
就像左鹏飞说的那样“哪有什么天才 ， 我只是把别人打游戏的时间都用在实验室里了 。 ”他用自己的实际行动证明了一个问题：一个人变得优秀 ， 天赋固然重要 ， 但后期的努力和坚持更重要
想想自己和身边人 ， 比如健身 ， 有些人拥有令人羡慕的好身材 ， 最大的秘诀就是自律：在饮食上管住嘴 ， 在锻炼上迈开腿 。
人所有的变化 ， 这一两天是看不出差距的 ， 一两年之后差距就会显现出来 。 那些能从众人中脱颖而出的人 ， 一定是对自己严格要求 ， 战胜惰性 ， 将努力变成一种深入骨髓的习惯的人 。
有时候我们也会问自己 ， 我曾经为达成一个目标做好一件事情 ， 全力以赴了吗？
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