朱丹|40岁朱丹婚姻状态成焦点：嫁给周一围四年，你都经历了什么？( 二 )
在张歆艺的沟通中 ， 传递着对袁弘的体谅 。 而体谅是相互的 ， 张歆艺一提出自己的想法就立马得到了袁弘的否定 ， “你都这么累 ， 我不想你这么累” 。
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回顾这段沟通对话 ， 他们就做到了彼此敞开内心 ， 去表达自己的心里话 ， 然后两个人一起去商量着解决 。
遇到矛盾时 ， 拒绝冷暴力 ， 彼此敞开内心 ， 一起商量 ， 才是正确的沟通方式 。
04在沟通中表达欣赏 ， 能很好的增进沟通双方的感情
上面说了遇到矛盾时的沟通方式 ， 那没有矛盾时 ， 夫妻之间需要多表达对对方的欣赏 。
在生活中 ， 很多人在沟通中是不会欣赏别人的 ， 甚至是在沟通中去说对方的不好 ， 指责对方 。
还说周一围和朱丹这一对 ， 有一次上节目 ， 主持人问周一围：为什么两个人不轮流拍戏呢？这样可以有一个人待在家里照顾孩子 。 ”没想到周一围居然说“好像她的拍戏就是拍戏一样 ， 他的拍戏不是我标准意义上的拍戏” 。
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“好像她的拍戏就是拍戏一样 ， 他的拍戏不是我标准意义上的拍戏”是对朱丹整个演艺事业的极大否认 。
心理学上 ， 每个人都有被认可的心理需求 ， 当一个人长期得不到认可时 ， 就会开始对自己产生怀疑 ， 怀疑久了 ， 就会开始自卑 ， 开始不相信自己 。
而在伴侣间的沟通中 ， 相互欣赏是非常重要的 。 欣赏对方 ， 能让对方感到你是喜欢我的 ， 你是爱我的 ， 你是接纳我的 。 这一点 ， 秦昊就做得非常好 。
记得有一次秦昊和伊能静参加节目 ， 当大家一起唱歌唱得正嗨的时候 ， 秦昊当众说“我要唱一首我偶像的歌” 。
听到这句话时 ， 大家都很疑惑 ， 秦昊的偶像到底是谁呢？当秦昊当场唱出伊能静的代表作《一只猫》时 ， 大家才明白 ， 原来秦昊的偶像是她的老婆伊能静 。
而在场的伊能静 ， 也有被撩到 ， 露出了害羞的表情 。
事实上 ， 如果两个人之间的沟通方式 ， 如果一直是相互指责 ， 相互贬低 ， 相互找对方的缺点 ， 那只会渐渐的让双方更不想沟通 。 两个人不沟通时间久了 ， 离关系破裂也就不远了 。
05除了语言上的沟通 ， 夫妻之间还有一些其它的沟通方式 。
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心理学中提到爱的表达方式有五种：
1、表达认可
2、提供高质量的陪伴
3、为对方做一些服务的行动
4、身体接触
5、送礼物
第一种 ， 表达认可 ， 就是我们上文提到的 ， 赞美对方 。 表达对对方的赞美和欣赏 ， 是关系的润滑剂 。
第二种 ， 高质量的陪伴 ， 是说对方愿意花时间、花精力去陪伴你 ， 这也是一种在表达爱的方式 。
第三种 ， 为对方做一些服务的行动 。 简单理解 ， 就是为对方做事情 ， 比如承担家务、比如负责家里的经济来源 ， 买房 ， 买车等等 生活中 ， 很多人容易忽视第三种表达爱的方式 。
事实上 ， 我们仔细往深了想一想 ， 只有爱对方 ， 才愿意为对方去做事情 。 所以 ， 感受不到爱的人 ， 可以看看另一半在做事情的这个维度上的付出 ， 也许你的另一半就不是那种爱说话的人 ， 但他会用帮你做事情 ， 这种方式来表达对你的爱 。
第四种：身体接触 。 身体上的接触 ， 比如拥抱 ， 也是一种沟通方式 。 心理学上 ， 拥抱是可以让人感受到爱的 。 吵架时 ， 当语言上的沟通行不通时 ， 可以尝试用身体接触的方式来缓解关系 。 比如去抱抱对方 。
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