爱美之心是人人都有的 ， 尤其是现代人 ， 现在人们的生活水平普遍提高了 ， 因此在各方面都要求略高 ， 包括对自身外貌方面 。 不少人平时对于皮肤也是很爱护 ， 在饮食方面 ， 也会尽量去避免吃一些对皮肤不好的食物 。
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确实 ， 好的皮肤不仅仅是需要外在的护肤保养 ， 更关键的还是内部的调理 ， 有些食物会让皮肤更加的粗糙 ， 这样的食物就不要去吃啦 。 其中包括下面所要说到的这三种食物 ， 肤色不太好的人 ， 还是避免去吃吧！
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第一种是橘子 ， 它是一种常见的普通水果 ， 最近天气比较暖和 ， 很适合吃清爽的橘子 ， 但是吃多的话 ， 对皮肤是没有好处的 。 有不少人肯定听过 ， 说橘子含有多种充足的维生素 ， 因此是能够嫩白皮肤的 ， 这种说法其实是不准确的 。 橘子属于一种感光食物 ， 容易让皮肤吸收黑色素 ， 让皮肤黑黄 。
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第二种是油炸类食物 ， 说到这种食物 ， 肯定有不少的吃货咽起了口水 ， 在诸多的小吃之中 ， 油炸类食物可以说是最受欢迎的一类 。 但是我们常吃的油炸食物多为垃圾食品 ， 含有蛮多不好的物质 ， 吃它容易让皮肤更加粗糙油腻 ， 出现毛孔粗大等现象 。
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第三种是黑色素较多的食物 ， 包括一些黑桑葚、黑芝麻、黑豆等等 ， 常吃这些食物虽然能强健体质 ， 能够滋补身体 ， 但是它们含有不少的黑色素 。 吃多容易色素沉淀 ， 影响肤色 ， 也可能在皮肤上形成一些色斑、黑斑 。 因此 ， 肤色本就不太白嫩的人群 ， 还是别吃为好 ， 但如果是健康需要的话 ， 可以适量吃 。
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有句话说一白遮百丑 ， 很多人都想要皮肤白嫩 ， 可以适当的喝一些牛奶 ， 平时尽量不要熬夜或者长期面对电脑手机 ， 护养皮肤要有耐心 。 希望能够带给大家一定的帮助 ， 看完之后记得收藏下来 ， 或是分享 。
【桑葚肤色不好的人，远离3种食物，越吃皮肤“越黑”了！】图片来源于网络
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