六度微言|补肾最常用的6大穴位( 二 )
对于没有中医基础的人 ， 如何取穴呢？
一寸就是一个拇指的宽度 ，
四个手指就是四寸 ，
有条件的最好是艾灸 ，
每次选两三个穴位 ， 每个穴位15分钟 ， 隔天一次 ，
肾虚重的可以连续灸一周 ， 停2天 ， 再继续灸 ，
如此连续一个月 ， 等补上来了 ， 就可以隔天灸了 。
可以手工灸 ， 或者艾灸盒都可以 ，
其实其更建议自己手工灸 ， 更能聚精会神 ， 效果更佳 ，
如果不能坚持艾灸 ，
可以按摩、按压都可以
或者做足底按摩 ，
总之能刺激穴位的办法都可以 。
【六度微言|补肾最常用的6大穴位】中医博士 ， 临床多年 ， 没事聊聊中医 ， 欢迎关注 。
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