遵生养命 轻松补肾的方法: 按摩6个耳朵穴位，可补肾气强身体
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《内经》上曾说：“耳者 ， 宗脉之所聚之地 。 ”认为耳朵不是一个孤立的器官 ， 十二经脉皆通过于耳 ， 它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系 ， 所以近年来有耳部反射图对应五脏六腑 。 人体各部位在耳朵上的分布就像一个倒置的胎儿 。 另外 ， 中医认为“肾藏精 ， 开窍于耳” ， 耳是“肾”的外部表现 ， 因此 ， 经常按摩双耳 ， 能疏通经络 ， 运行气血 ， 调理脏腑 ， 可以起到减轻耳聋耳鸣症状、健肾壮腰、养身延年的作用！补肾的方法就这么简单 ， 赶紧学习一下按摩这几个耳朵穴位 ， 好好补肾气 ， 强壮身体吧 。
【遵生养命 轻松补肾的方法: 按摩6个耳朵穴位，可补肾气强身体】
耳穴保健操
1、提拉耳尖法：
用双手拇、食指捏耳廓上部 ， 先揉捏此处 ， 然后再往上提揪 ， 直至该处充血发热 ， 每次15-20次 。
2、耳轮按摩提拉法：
以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮 ， 由外到里使之发热发烫 ， 然后手指捏住耳廓中部再向外拉耳朵15-20次 。
外周耳轮对应于躯干四肢 ， 多按压耳轮可减轻颈肩腰腿痛等亚健康状态 。
3、下拉耳垂法：
先将耳垂揉捏、搓热 ， 然后再向下拉耳垂15-20次 ， 使之发热发烫 ， 此法对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病有辅助治疗作用 。
4、按压耳屏：
以食指按压耳屏 ， 其余手指作握拳状 ， 按压耳屏至外耳道完全封闭 ， 后将食指快速抬离耳屏 ， 反复做30-50下 ， 此法可减轻耳部闷塞感 ， 减轻耳鸣 。 防治鼓膜内陷 ， 减缓听力衰退 ， 控制耳鸣、重听、耳聋 。
5、揉耳：
双手握拳状 ， 将拇指放于耳后 ， 拇指和食指捏住外耳廓 ， 以顺时针揉动 ， 反复揉20-30圈 ， 此法可增加耳的血液循环提高听力 ， 加强耳的神经传导 。
6、耳周穴位按压法：
中指放在耳前 ， 食指放在耳后 ， 二手指都要用劲上下推动 ， 推40-50次左右 ， 可按压到耳周耳门、听宫、听会、翳风等穴位 ， 推后不但耳部发热 ， 面部、头部都有明显的发热的感觉 ， 这对健脑、治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等等都有非常好的疗效 。
最后再用十指干梳头 ， 可以刺激头部的经络 ， 增加脑部的血液循环 ， 降低血压 ， 有效的防治脑动脉硬化、脑血栓的发生 ， 每次手梳头的次数也不应少于30-40次 。
这套简单的耳部按摩操是通过按摩刺激耳部穴位 ， 以促使气血运行 。 由于耳部有不少经络 ， 按摩耳部可以调动体内的正气 ， 达到增强机体对疾病的抵抗力、免疫力的目的 。
另外 ， 耳部按摩操还能够消除疲劳 ， 振奋精神 ， 使人耳聪目明 ， 对耳鸣、耳聋、头痛、眼花、失眠等有良好的辅助疗效 ， 长期坚持的话可以起到补肾、固肾及补气、治疗气虚等保健功效 。 市民朋友不妨每天睡觉前和起床后坐在床上做耳部按摩操 ， 或者日常休息时多做做 。
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