隐藏的身高“杀手”，不管孩子多喜欢吃，父母也少给孩子买
其实要想让孩子长高 ， 除了遗传、运动之外 ， 饮食也是非常关键的 ， 不仅要保证孩子的营养充足 ， 更要避免让孩子吃一些有害身体的食物 。
文章图片
小李夫妇的个子不是很高 ， 所有很担心孩子的身高问题 。 听说补钙可以让孩子长得更高一些 ， 于是牛奶、钙片从小就给孩子吃上 ， 后来听说打篮球能够促进身体长高 ， 又给孩子报了篮球班 。 其实现实中像小李夫妻的父母有很多 ， 生怕孩子长得比同龄人要矮 ， 只要是可以促进孩子长高的方法 ， 都要给孩子试一试 。
文章图片
其实要想让孩子长高 ， 除了遗传、运动之外 ， 饮食也是非常关键的 ， 不仅要保证孩子的营养充足 ， 更要避免让孩子吃一些有害身体的食物 。
油炸食物
油炸食物不仅是小朋友非常喜欢的食物 ， 大人们也非常喜爱 。 很多家长因为没有时间 ， 经常会把肉类的食物经过油炸 ， 再撒上喜欢的调料 ， 变成一道道美味的食物 ， 油炸食物的确不管是吃起来还是闻起来都非常香 ， 但是油炸食物的危害同样不容我们忽视 。
油炸食物的能量很高 ， 而且不易消化 ， 如何孩子经常吃油炸食物 ， 会给身体造成很大的负担 ， 不仅不会让孩子的身高有所增长 ， 还会让孩子变成一个小胖子 ， 进而引发一些身体上的疾病 。
文章图片
罐头食物
罐头食物因为美味简单而备受人们的喜爱 ， 而罐头的种类也是非常多 ， 不仅有水果的还有肉类的 ， 而且风味多样 ， 在其中一定可以找到自己喜爱的口味 。 很多家长看到里面的肉类或者水果 ， 以为其与普通的水果肉类的营养相似 ， 再加上简单美味 ， 经常给孩子吃 。
文章图片
为了让罐头中的食物可以保持更长的时间 ， 口感更好 ， 罐头里面都会添加防腐剂和各种添加剂 ， 而且糖分与盐分都非常高 ， 孩子长期食用 ， 会让孩子口味变重 ， 增加肠胃负担 。
文章图片
快餐食物
对于快餐食物 ， 大家都知道对身体不好 ， 但依然抵抗不了它的美味 ， 有些家长还是会经常带孩子去吃 ， 尤其是薯条、炸鸡之类的更是小朋友的最爱 。 快餐虽然美味 ， 但是危害同样很大 ， 首先快餐大多是油炸食物 ， 能量高 ， 而且小作坊的快餐的食品安全和卫生也无妨保证 ， 大多是重复使用一锅油 ， 非常不卫生 ， 长期食用反而会影响孩子的身高发育 。
文章图片
速冻食物
对于速冻食物很多家长都认为是健康的 ， 速冻饺子、速冻包子、手抓饼等等种类非常的多 ， 速冻食物可以节约妈妈做饭的时间 ， 只需要简单的加工一下就可以开饭了 ， 但是速冻食物毕竟不是自己亲子做的 ， 无法保证在食物加工的过程中是否健康 ， 而且速冻食物也是添加了很多添加剂来让食物更加容易保存和拥有美好的口感 。
所以速冻食物虽然美味 ， 但是为了孩子的健康还是尽量自己来做 ， 这样孩子才可以吃的更加营养 ， 有助于孩子身体发育 。
文章图片
饮料
现在市面上的饮料五花八门 ， 孩子们都很喜欢喝 ， 虽然知道白开水是最健康的 ， 但是依旧无法拒绝饮料 。 饮料是因为通过各种添加剂而呈现的各种口味 ， 并不是真的 ， 没有任何营养 ， 还有碳酸饮料更是会导致骨质疏松 ， 妨碍钙的吸收 。
经验总结扩展阅读
- 人性潜规则：你的价值，决定着你在别人心里的位置
- 梦里的人，不会因为梦的荒诞，从而察觉是梦
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 厉害的人，都在培养自己这几种能力，希望你也有
- 女人，永远不要羡慕别人的生活
- 中国最有名的3座名山，你都去打卡了吗？有生之年建议都去一趟
- 这本去年感动到我的治愈绘本姊妹篇，讲我们都离不开的亲密关系
- 马斯克给年轻人的忠告：这3个，孩子越早知道越好
- 疫情肆虐，80后负债累累的你，还有勇气回家吗？
- 充满遗憾的人生，你最大的遗憾是什么