会员卡|一个秃头少女脱发的自救 首迷防脱洗发水功不可没
今天起床照镜子发现在镜子里的我好看了一些 ， 发量恢复到了2年前 ， 这种喜悦的心情是每个掉发的人所想要的 ， 头发一多心情真的美到不可言喻 ， 想要跳起来的冲动 ， 对着镜子给自己比了一个耶!
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前后对比
回想起自己发现头发少还是毕业后上班没多久发现的 ， 这期间掉发的让我感受到了前所未有的烦恼 ， 下水道口 ， 枕头上都散落着我的长发 ， 就连办工作上的键盘里都夹杂着头发 ， 无容置疑自己掉发越来越厉害 ， 去医院做了检查拿了药 ， 并没有任何好转 。
久而久之头皮也就露出来了 ， 鬓角感觉也高了需要 ， 特别是在灯光下看头发稀疏的比较明显 ， 估摸着用不了多久自己会掉成尼姑 ， 哦不~尼姑都可以代发修行!
那段时间刚好有个明星留的短发非常流行 ， 索性去找理发师给自己头发剪短 ， 还在理发店办了个600的会员卡 ， 送了一套生发的 ， 等会员卡消费完了头发也没见长出来一根 ， 之后发现头发长短与脱发关系不大 ， 还是一个人默默承受着掉发的烦恼 。
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网上看了很多知识 ， 感觉想要头发好 ， 还是先从日常养护做起 ， 就这样慢慢的也成了一个护发小能手了 ， 了解脱发的原因 ， 如果是平时可以改善的 ， 就改善掉发就会逐渐慢慢转好 ， 下面给大家举例：
一：熬夜 ， 经常熬夜是会导致脱发的 ， 如果你经常熬夜掉发 ， 那么及时更改作息 ， 一段时间后会慢慢改善 。
二：饮食 ， 很多人喜欢吃辛辣 ， 油腻的食物 ， 这也是导致脱发的元凶 ， 头发油脂分泌过多导致毛囊堵塞 ， 时间久了就脱发了 。
三：压力 ， 平时工作时间久 ， 唯一的户外活动就是挤地铁公交 ， 连口新鲜空气都没得呼吸 ， 下班回家洗洗涮涮已经是深夜 ， 干最累的活挣最少的钱 ， 还有很多其他方面的社会压力 ， 也会导致脱发 ， 时间是挤出来的 ， 所以给自己一点空间多去户外转转 ， 公园溜溜给自己换个心情是种不错的解压方式 。
注：还有很多诱发脱发的因素 ， 例如：遗传 ， 年龄增长 ， 服用药物 ， 营养不良 ， 内分泌失调 ， 染发 ， 烫发等等 ， 这些都是我们需要注意的 。 在我了解这些知识面后我就开始了自我改善 ， 哪些辛辣油腻的垃圾食品我是不会吃的 ， 而且也很少吃甜食 ， 平时多吃瓜果蔬菜及五谷杂粮 ， 休息好饭吃饱疾病自然跑 。 再给大家列出几个对头发比较友好的食物 。
核桃：这个大家应该都知道 ， 不仅仅是“补脑”它所含的成分里有头发所需要的营养成分 ， 核桃含有的蛋白质和维生素B是可以促进头发生长让头发更有韧性 ， 最好是每天吃2-5个核桃 ， 尽量在睡前30分钟前吃 ，
杏仁：杏仁含有丰富的维生素 ， 铁和锌 ， 所以补充体内所需营养 ， 增强免疫是至关重要的 。
黑芝麻：小时候都听广告上说“以黑养黑”其实并不是说它是黑的就可以养头发 ， 黑芝麻含有丰富的黑色素及蛋白质 ， 矿物质和脂肪酸 ， 这些物质可以促进头皮的血液循环 ， 所以是好东西 ， 但是一定不可过量食用 ， 过多食物会导致内分泌失调 ， 反而会加重脱发 ， 适量即可 。
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划重点：头发的正确洗护方法
一：洗头频次 ， 每个人的洗头规律都不一样 ， 有些人每天都要洗头 ， 所以会给头皮造成过渡清洁 ， 其实油性头发2天洗一次即可 ， 干性头发可以3天左右洗一次 。
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