杨幂|为什么慢跑是最好的减肥运动?( 二 )


  • 围之内 。
  • 5.运动前要热身 。
  • 6.运动后30分钟内不能进食 。 因为此时胃肠血管处于收缩状态 , 进食会影响消化 。
  • 7.运动后不能大量饮水 , 因为水分经肠胃吸收进入血液后 , 会增加血液循环量 , 造成心脏负担 。 但可以小量慢慢喝 。

  • 【杨幂|为什么慢跑是最好的减肥运动?】合适自己运动才是一个好的减肥方法 , 所以赶紧选一个吧!!!

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