都2022年了 ， 护肤只用护肤品你就真的out了 。
我们都知道如何减肥 ， 只控制饮食是效果很弱的 ， 必须要运动+合理饮食相结合 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 才能更好更快地达到减肥效果 。
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护肤跟减肥一样 ， 只用护肤品并不能达到最好的效果 ， 除了医美和美容仪 ， 还有一种风靡日本和欧美的护肤方法 ， 能让我们不花一分钱 ， 就可以让脸部肌肉更加紧致有弹性 ， 慢慢养成“不老脸” 。 这个方法就是已经被科学证实过的——面部瑜伽！
大家都知道 ， 【眼周】比【眼部】衰老地更早 ， 而且更显老！
今天 ， 小七姐手把手教大家一个日本非常流行的眼部瑜伽操 ， 对眼袋和泪沟帮助很大 ， 坚持做两周就能有明显效果 ， 大家可以跟着露露姐练起来 。
这套操来源于日本的面部瑜伽始祖——高津文美子老师 ， 只需三个动作 ， 就能预防和减轻泪沟、眼袋 ， 每天做完都会有肉眼可见的改变 ， 一定要试试！
第一个动作 先把下巴用力往下推 ， 嘴巴成0字型 。 眼睛再用力向上看 ， 轻轻眯眼 ， 坚持20秒 。
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第二个动作 用两只手指支撑内外眼角向上看 ， 然后再轻轻眨眼（这个动作比较难 ， 多次练习就能做规范了） ， 坚持20秒 。
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第三个动作 用两只手指上下支撑外眼角 ， 然后轻轻地眯眼 ， 坚持20秒 。
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这三个动作既简单又有效 ， 也不会费多少时间 ， 大家记不住可以先收藏 ， 每天跟练一次 ， 但是千万不要让它在收藏夹里吃灰哦！
之前也有很多姐妹问过眼部抗衰精华的推荐 ， 露露姐一直推崇“用最少的钱 ， 做最有效的护肤” 。
北京协和医院皮肤科主任医师孙秋宁医生说过：“眼霜它只能起到保湿的作用 ， 如果你的眼部已经出现了皱纹 ， 用眼霜来消除皱纹是不可能的 ， 因为皱纹的产生 ， 是皮下弹力纤维断裂了 ， 眼霜它以保湿为主 ， 它不能渗到皮下去”；
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北京协和医院皮肤科主任医师孙秋宁医生
“如果你的皮肤不那么敏感 ， 你抹到脸上的这种医学护肤品 ， 抹到眼周 ， 如果没有刺激性 ， 完全可以代替眼霜 ， 所以我觉得眼霜是一个奢侈品 ， 不是每个人必须要用的” 。
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那眼霜这个东西为什么会出现？是因为我们眼部皮肤是全身最薄的 ， 只有0.4毫米 ， 所以眼周最容易出现皱纹和表情纹 。 眼霜它最大的特点只有两个 ， 一个是保湿 ， 一个是温和不刺激 。
如果你的眼周不是敏感皮 ， 其实没太有必要买专门的眼霜 ， 直接用小分子、渗透性强并且温和的抗衰精华代替眼霜 ， 反而效果更好 。
业内人都知道 ， 抗衰效果最好的两个成分是A醇和玻色因 。 但是A醇虽然效果好 ， 但是刺激性大 ， 不适合用在眼周 。 而玻色因虽然见效慢 ， 但是长期使用效果和A醇不相上下 ， 并且非常温和 ， 并且小分子渗透性强 ， 非常适合全脸使用 。
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