严重|国内7大憋屈护肤品，明明好用又平价，却“输在包装”，真讽刺护肤品|油脂|屏障|皮肤|肌肤

作为一名从3年屏障受损~手里成功全身而退的“颜究生” ，我算烂脸养成好皮的典型例子，自认对屏障受损修复还是有一定认知的。

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话不多说，先给大家看看我是如何把一张烂脸在3个月内养回稳定皮的。
我受损最严重的时候，发红发烫是家常便饭，起疹子灼热，头发扫一下脸上又刺又痒，那种感觉就像是一万只蚂蚁在撕咬你的皮肤。

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这是开始自我拯救，精简护肤2周之后的皮肤状态，灼热感情况很少出现了。

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坚持一个月的时候，还剩些疹子，但再也没出现过泛红的情况了。

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再看我现在的皮肤状态↓↓↓（骄傲脸）

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【严重|国内7大憋屈护肤品，明明好用又平价，却“输在包装”，真讽刺】服不服！说真的，我自己都佩服我自己！虽比不上光滑细嫩水光肌，但摆脱掉突然的泛红发痒脱皮干疼这些后，我已经超满足了，问题肌的开心真的就这么简单！
现在正常化妆卸妆都不会轻易敏感烂脸，出门不怕太阳晒不怕风吹的感觉，真的太爽了！

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因为经历过满脸涨红，不敢跟喜欢的人讲话，不想出门、不能化妆这些日子，所以特别能理解还在受屏障受损困扰姐妹们的心情。
今天写这篇回答，一是告诉大家要有信心，不要觉得屏障受损就没救了，其实修复没大家想的那么复杂。二是把自己的经验分享给大家，希望像我一样饱受敏感肌折磨的人，少走弯路，早点回到正常稳定状态。

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以下是我跑门诊看医生，看书查资料翻帖子，总结出来的干货。

分为护肤+饮食+运动三方面，会分享一些护肤技巧和自己觉得好用的护肤品。
不过，如果你真的严重到用什么都刺痛的时候，停用所有产品！！！防晒就戴帽子撑伞，等皮肤恢复到可以用护肤品再开始护肤。
一、【精简】护肤
修复期间我真的算是把精简护肤做到了极致，乱七八糟的一些护肤品和护肤步骤我全停了。为了尽可能减少肌肤的负担，当时就用了最基础的护肤品。
1、关于洁面：洗面奶+洗脸巾
不要以为皮肤敏感期间就不要洗面奶的，这个想法是错误的，一般情况下，一天内需要做两次清洁，来带走面部的灰尘和油脂，干皮可以直接用清水洗脸，出油严重的，用温和的氨基酸洗面奶。
遇见香芬氨基酸洗面奶

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这个是我用了一年多的洗面奶，主要是以氨基酸成分为主，搭配超温成分，超级温和，伤害不到角质层，又保证清洁力在日常清洗能带走多余油脂和通勤的防晒。
温和洁面是修复屏障的第一步↓↓↓ ，温和性、清洁力都要有。
看了成分表，里面添加了蜂王浆提取物可以调节皮肤水油平衡，油脂分泌正常后，痘痘和黑头也能得到有效改善，同样适合油敏皮和油痘肌。