有些女性从25岁就开始了抗衰老之战 ， 各种护肤品抹上脸就为了各种细纹长慢点 。 然而产后老得快 ， 是世界级难题！显老对于女性来说真的是个大打击！本来带娃就足够满地鸡毛了 ， 还要把自己的青春给搭上 ， 臣妾很委屈啊！打破魔咒难度虽高 ， 你可以借助运动、昂贵的营养品和化妆品 ， 以及亲民的饮食方案 。
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▎牛油果的好处逐个数→_→
·美容养颜
牛油果中含有维生素、蛋白质、甘油酸等 ， 产后经常吃牛油果 ， 可以滋润肌肤 ， 收缩毛孔 ， 使得肌肤更加紧致白皙 。
·抗氧化
牛油果切开后容易氧化 ， 这是因为牛油果中含有丰富的抗氧化物质 ， 比如各种维生素、歧化酶、氧化酚类 。 而这些物质可以帮助清除人体的自由基 ， 给身体的各个器官“减龄” ， 使人更健康 。
·减肥作用
产后发胖的宝妈 ， 牛油果的减肥作用可别忽略了 。 因为牛油果中还含有不饱和脂肪酸和大量的膳食纤维 。 因此 ， 食用牛油果后 ， 膳食纤维会吸收胃里的水分膨胀 ， 让妈妈有饱腹感 ， 这样食量会自然减少 。 此外 ， 牛油果还可以促进肠蠕动 ， 减少体内脂肪成分被吸收 ， 加强代谢 。
·滋养头发
【物质大名鼎鼎的牛油果 牛油果的好处逐个数】牛油果中含有大约30%的油酸 ， 油酸属于珍贵的植物性油脂 ， 能够帮助改善干枯毛躁的头发 ， 让头发恢复润泽健康状态 。
·润肠通便
牛油果里的膳食纤维吸收水分后 ， 刺激肠液和胃酸的分泌 ， 从而使得肠胃的消化功能增强 。 消化好了 ， 身体里的毒素也可以及时得到排泄 ， 整个人的精神状态也会好起来 ， 气色也自然好了 。
·预防贫血
产后贫血气色不好的宝妈 ， 不妨吃些牛油果 。 牛油果所含铁、钾等矿物质含量 ， 也比其它水果高1～2倍 ， 在防治贫血症方面具有重要价值 。
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