大象|明明很瘦却有“大象腿”？让腿变粗的3个行为，你还在每天做？
现在的人们越来越多人重视自己是否拥有一种漂亮的腿型 。 因为如果腿部积聚了太多的脂肪 ， 是很难减掉的 。 夏天就I要到了 ， 很多女生都喜欢穿短裙和短裤 ， 用来炫耀自己的大长腿 。 但是穿超短裙时 ， 最引人注目的地方是膝盖部位 ， 特别是膝盖上部松弛的肌肉更显眼 。 如果这里有多余的脂肪 ， 会使腿显得又短又粗 ， 这样自然不好意思在去露腿了 。 所以减肥时瘦腿也是关键 ， 戒掉三个容易使腿变粗的坏习惯 ， 才能拥有一双令人羡慕的大长腿 。 明明很瘦却有“大象腿”？让腿变粗的3个行为 ， 你还在每天做？
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第一 高跟鞋
【大象|明明很瘦却有“大象腿”？让腿变粗的3个行为，你还在每天做？】女性都是喜欢穿高根鞋的 ， 一些女生个子比较低 ， 就喜欢一些跟很高的鞋 ， 以此来增加身高 。 也可以让自己的身材看起来更加的修长 ， 但没多少人会去注重它对自己的身体是否有害 ， 其实穿高跟鞋不仅会对脚部 ， 膝盖颈椎等部位造成伤害 ， 还会让女生的腿部也越来越粗 。 经常穿高跟鞋会使小腿肌肉会越来越发达 ， 小腿成为支撑点 ， 力量很集中 ， 所以小腿会慢慢变粗 。
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第二 久坐
现在的很多女生因为学习工作的原因 ， 经常会有久坐的现象 ， 但是这样很不好 。 中医早就认识到“久坐伤肉” 。 久坐不动 ， 气血不畅 ， 缺少运动会使肌肉松弛 ， 弹性降低 ， 出现下肢浮肿 ， 倦怠乏力 。 而且也容易让腿部的脂肪堆积过多 ， 从而让腿部越来越粗 。 所以要经常起来活动 ， 并对腿部按摩 ， 加快腿部的血液循环 。
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第三 跷二郎腿
很多女生都会情不自禁就翘着二郎腿 ， 如果你跷着腿坐一整天 ， 会阻碍腿部血液和淋巴循环 ， 导致下半身浮肿 。 再不好好做浮肿护理 ， 比如按摩 ， 下肢静脉会渐渐突出 ， 严重影响下身循环 ， 导致脂肪增厚 ， 连肌肉都会僵硬 。
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