1药网|小孩不爱吃饭长不高，补钙是没用的，可能是这个器官出问题了( 二 )
4.消化不良
脾和胃互为表里 ， 两者息息相关 ， 脾虚会影响肠胃 ， 进而影响整个消化系统的运作 。
脾胃不好的人 ， 一般会有消化不良的表征 ， 一吃饭就容易肚子胀 ， 吃几口就饱了 ， 肚子里总是有股气 ， 容易出现便秘的情况 。
一旦吃得辛辣或者寒凉就容易拉肚子 ， 还会导致腹痛等症状的发生 ， 严重者还会导致急性肠胃炎 。
如何调理脾脏?1.多晒太阳
中医理论 ， 脾脏不喜寒 ， 脾虚的人一般都湿气重 ， 多晒晒太阳 ， 可以帮助人体祛除湿气、强健脾脏 ， 脾虚的人在日常生活中要注意保暖 ， 特别是腹部不能受凉 ， 防止脾虚受凉导致肠胃疾病 。
2.合理饮食
1药网认为 ， 脾脏出问题大多与不健康的饮食习惯有关 ， 寒凉食物对脾脏伤害很大 ， 生活中要忌口 ， 少吃冷饮 。
为了脾胃健康 ， 生活中要做到一日三餐正常进食 ， 注意营养均衡 ， 切忌高油辛辣食物摄入过量 ， 不要滋补过度 ， 增加脾胃负担 。
3.多运动
脾虚是一种懒病 ， 和缺乏运动有关 ， 多参加户外运动 ， 出出汗 ， 有助于新陈代谢 ， 促进身体机能运作 ， 有助于消化系统和脾脏健康 。
1药网认为 ， 一个人身体健康与否 ， 可从是否“吃得下 ， 睡得着”来判断 ， 吃得好 ， 睡得香 ， 身体、精神都舒畅 。
脾虚的人往往吃不好 ， 也睡不香 ， 身体自然羸弱 ， 开胃健脾是养生之根本 ， 脾虚会引发多种疾病 ， 治本才能根除顽疾 。
【1药网|小孩不爱吃饭长不高，补钙是没用的，可能是这个器官出问题了】脾虚生百病 ， 要想身体好 ， 健脾是关键！
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