“我生气了”气话谁都会说，但如何做好情绪管理是关键
前两天去接女儿放学时 ， 她正在和几个小伙伴们一起玩“1,2,3木头人” 。 期间有个小朋友经常耍赖 ， 女儿就不干了 ， 说要回家 。
【“我生气了”气话谁都会说，但如何做好情绪管理是关键】结果小伙伴一听我女儿说要回家 ， 情绪立马就上来了 ， “我不跟你玩了 ， 因为我生气了 。 ”然后就红着眼跑开了 。
小伙伴的奶奶立马就说：“你这孩子怎么这么没礼貌？再这样就没有小朋友跟你玩了 。 ”
其实小朋友有情绪是很正常的一件事 ， 只不过孩子的情绪管理能力没有成人的强 ， 所以情绪化会比大人的明显 。
国家认证亲子咨询师晴天妈妈在《让孩子受益一生的社会情商》一书中指出 ， 让家长困扰的不是孩子的情绪 ， 而是家长在孩子情绪爆发时叠加在孩子身上的伤害 。
就像前文中提到的奶奶 ， 她说的话其实会给孩子的心理造成一定影响 ， 正确的做法是要引导孩子做好情绪管理 。
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01.消极情绪并不代表就是坏事情
不知道身为家长的是否也会有这样的想法 ， 孩子哭闹、焦虑、害怕或者是咬手指、说脏话 ， 甚至是发脾气 ， 你都会认为这些都是消极情绪 ， 不应该出现在孩子身上 ， 要立马制止 。
但其实孩子们在成长过程中有这些情绪都是正常的 ， 并不是说一个孩子要永远保持开心、乐观的情绪才是正常的 。
其实在每个人的成长过程中都必须要有一些消极情绪 ， 这些消极情绪能帮助我们学会自我防御 。
就拿我们成人来说吧 ， 在现在的生活 ， 我们每个人或多或少都会有一些焦虑、一些压力 ， 但只要不是长期处于这种状态下 ， 偶尔的焦虑和压力反而会对我们起到正面作用 。
例如在工作中 ， 老板对你的工作有要求 ， 你会有一定的焦虑和压力感 ， 这是必然的 ， 不过同时也因为这种压力感 ， 你会更认证地对待自己的工作 。
讲真 ， 适当的压力和焦虑并不是什么坏事 ， 对我们的工作、生活、学习能起到一定的促进作用 。
所以当孩子出现消极情绪时 ， 作为家长首先要做的并不是立马消除孩子的不良情绪 ， 而是要想办法引导孩子将情绪发泄出来 ， 了解孩子消极情绪背后的成因 。
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02.了解孩子坏行为背后的情绪问题
很多孩子都有咬指甲的行为 ， 但大多数家长看到后 ， 通常的做法是制止孩子咬指甲 ， 会批评他们“叫你不要咬指甲啦 ， 这么脏 ， 那么恶心 。 ”对于那些屡教不改的孩子 ， 家长还会以暴制暴 。
或许孩子会因为你的恶语或者暴力停止在你面前的不良行为 ， 但在你看不见的地方 ， 孩子还是会继续这样的行为 ， 或者因为你的暴力制止而引发更严重的问题 。
曾经就有个大学生因为自己在4岁时玩得太开心而忘记了去厕所 ， 结果拉了一裤子的尿 。 但是她的爸妈没有安慰她 ， 而是来了一顿臭骂 。 这个女孩在之后的生活里 ， 只要是遇到紧张或者是焦虑就会出现漏尿 。
去医院检查 ， 她的生理没有问题 ， 漏尿的现象出现在心理上 。 幸好最后找到问题所在 ， 现在问题已经解决 。
但从这个案例中 ， 给到我们的警示是对于孩子的坏行为 ， 我们要做的是花心思去了解孩子坏行为背后的成因 。
孩子的问题行为都是由情绪问题引发的 ， 所以父母要看到孩子的情绪问题 ， 允许孩子有真实的情绪表达 ， 接纳孩子的情绪和帮助孩子发泄情绪 。
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