#2 给出态度 ， 该怼就怼
低自尊的人被老师、被领导批评了 ， 第一时间不是分析犯错的原因 ， 去想下次怎么规避 ， 反而是在心里告诉自己：我确实不咋地、我确实做什么都做不好 。 被人嘲笑了也是一样 。
那时间长了 ， 你的低自尊感只会越来越低 ， 也只会换来别人更加不友善的对待甚至更放肆的嘲笑 ， 给你扣上“好欺负”、“软柿子”的帽子 。
比如你有点胖 ， 被人起了外号 ， 可能他们觉得自己只是开个玩笑 ， 但听着心里确实不是滋味 ， 那你第一步要做的就是：不回应+假装没听见 。
一般情况下他们叫着叫着也就没意思了 。 但如果对方还是没有要停的意思 ， 那咱们该怼就怼 。
#3 先满足自己 ， 再帮助别人
低自尊的老弟老妹们 ， 是真的不会拒绝别人 ， 不光不会 ， 还总爱给自己揽责任 。
就比如 ， 你总不会拒绝别人 ， 你的同事总是麻烦你帮他拿个外卖、取个咖啡 ， 其实他明明就没那么忙 。
你有一天实在是没空 ， 鼓起勇气拒绝了 ， 结果过了一会儿看见他脸上挂着不高兴的表情 ， 然后你就纠结啊：
是不是我没帮他拿东西 ， 他不高兴了？
可是我真的不想去拿了啊
但他现在这么不高兴 ， 我以后还怎么跟他说话啊
算了 ， 去看看他有没有其他需要帮忙的 ， 赶紧挽回一下
快醒醒吧 ， 他的难题和麻烦凭什么要你来负责呢？他的方便和舒适凭什么要你来成全呢？
有句话说得好啊 ， 帮你是情分 ， 不帮你是本分 。 下次没空帮忙 ， 直接说没时间 。
我知道有很多人不敢迈出这一步 ， 你可以现在就想象一下 ， 你拒绝了一个麻烦精的要求 ， 会怎么样？
顶多就是换来一张冷脸嘛 ， 各位 ， 他爱冷不冷 ， 他的脸再冷再臭 ， 能把咱冻死吗？能把咱臭死吗？记住了 ， 不能给别人惯毛病 ， 自己舒服才是最重要的 。
那要真是因为你的一些原因给人家添麻烦了 ， 弄得人家不开心了 ， 你只要诚恳一点 ， 接受批评 ， 然后分析原因 ， 给出你的态度：下次一定注意 。 别人不仅气也消了 ， 还觉得你是个有担当的人 。
但千万不要低姿态地作保证 ， 人家只会觉得你没什么原则和姿态 ， 要是运气差点 ， 遇上个渣渣 ， ta就会立刻盯上你 ， 因为在ta眼里啊 ， 你很好掌控 ， 还是个“舔狗”潜力股呢 。
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