顾小温馨|温度高的“三伏天“防暑降温这样过！
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现在的天气已经进入了“三伏天” ， 在这高温天气下需要多注意防住中暑才行 。 今年的“三伏天”长达42天 ， 虽然热但是也不要过度的凉快 ， 不然身体也是会吃不消的 。
空调正对：有些人喜欢在空调下吹冷风 ， 但是一旦过冷 ， 颈椎是会受寒的 ， 严重会导致颈椎位置往肩膀一点点的地方就会有“结节”（指真皮表面或者内在表面形成的硬块 ， 多数是由于身体劳损形成 ， 建议可以直接去医院检查为准）
冰的食物：天气一热起来 ， 第一件事想到的就是吃个冰淇淋或者喝点冷饮来降温 。 其实天气热我们出汗是很多的 ， 在刚暴汗的时候忽然喝冰镇的饮料和吃冰淇淋的话 ， 会因为过冷引起血管收缩 ， 特别是心脏不太好的十分容易就引发成心肌梗死 。
冷水澡：这里声明不是不给洗 ， 在夏季这种时间出汗之后洗冷水澡 ， 要是汗没干就洗容易感冒 ， 在凉水的刺激下血管会急速收缩 ， 从而导致血压会上升（特别是高血压的人群需要特别注意）
炎炎夏天肯定少不了说要预防中暑的 ， 那些人比较容易中暑呢？我们要怎么预防呢
睡眠不足的人：熬夜跟睡眠不好的人 ， 正常都会觉得脑子晕乎 ， 特别是夏天更加明显 。 而且心肺功能比较差 ， 会影响到自身的排汗 。 从而会引发中暑
肥胖的人：这里不是针对胖子啊 ， 只是肥胖的人体内的脂肪过多会影响身体的散热效果 。 体现最为明显的就是跟一个身材刚好的人一起走的那么多路 ， 一个只出了一点汗 ， 而另一边则是衣服都湿透了
运动过度：剧烈的运动会快速让人的身体升温 ， 运动越久越快产生的热量就会越多 ， 在高温天气就十分容易中暑 。
老年人：因为人老了身体各项机能肯定会有大幅度的下降 ， 也是极为容易中暑的原因 。
【顾小温馨|温度高的“三伏天“防暑降温这样过！】天气炎热的时候要避免在最高温时间段出门 ， 多喝水、勤洗澡、多换衣服、早睡早起不熬夜、保持心情愉悦等随身可以携带风油精、清凉油还有藿香正气水等这些防暑用品 。 另外老人的话天气过热就不要出门到处走了等气温没有那么高了再去散散步 ， 打打太极健身是不错的选择 。
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