千金芳|养肝的“冠军”公布，吃一口等于8斤绿豆，肝脏一天天变强壮
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肝脏疾病在近些年来非常高发 ， 它被人们称之为沉默的器官 ， 而且产生病变后不会有太大的疼痛表现 。 因此 ， 预防肝病要从生活中的点滴做起 ， 提前做好养肝护肝的工作 ， 肝脏或一天天变强 。
肝脏容易遭受以下因素侵害：
1、长期喝酒
很多人对酒是爱不释口 ， 往往都要喝醉后才肯罢休 。 而长时间进行饮酒会造成肝脏功能下降 ， 引起肝损伤后会被酒精刺激引起肝脏细胞坏死 。 肝脏会逐渐发硬从而引起肝脏硬化和酒精肝出现 。
2、熬夜
很多人都喜欢在晚上吃夜宵喝酒 ， 或者是进行看电视剧看电影等夜生活非常丰富 。 而进行熬夜会导致肝脏功能混乱 ， 造成大量的肝毒积存在体内 ， 从而造成肝毒引发肝病 。
3、吃霉变食物
很多人的生活习惯是非常节俭 ， 对于一些发霉变质的食物会照常食用 ， 或者是偏爱腌制泡制食物 。 而此类食物中会含有大量的黄曲霉素或亚硝胺 ， 会直接杀死肝脏细胞引起病变 。
【千金芳|养肝的“冠军”公布，吃一口等于8斤绿豆，肝脏一天天变强壮】肝不好 ， 脸上会有3种提示：
1、脸色黄
看人先看脸 ， 这是很正常的常识 ， 对于肝脏是否健康也可以从脸色看出 。 肝不好的人脸色会变得异常发黄 ， 而且毫无气色 ， 看起来就像一个病秧子 ， 要及时去检查肝脏功能 。
2、长斑
肝不好会造成大量的毒素堆积在体内 ， 而且血液循环也会出现滞慢 。 但肝毒积存后会随着血液循环沉积在皮下组织 ， 从而在脸上形成斑点 ， 也被称之为肝斑 。
3、有口臭
嘴巴是说话和进食的窗口 ， 也是人与人直接交流的桥梁 。 如果口气变得异常难闻 ， 那么就会让人觉得非常反感 。 而口臭的出现是因为肝功能下降后无法正常排泄氨气的现象 。
养肝的“冠军”公布 ， 吃一口等于8斤绿豆 ， 肝脏一天天变强壮
养肝护肝 ， 2点习惯要保持：
1、饮食清淡
肝脏是代谢器官 ， 因此我们要多吃一些利于分解的清淡营养食物 。 其他饮食要避免辛辣重口味 ， 而且要都吃豆类 ， 含维生素丰富的蔬菜瓜果 。
2、保持开心
开心的情绪利于肝气循环 ， 并且有利于肝脏进行正常的造血 。 因此 ， 养肝护肝每天要保持开心的情绪 ， 要避免忧伤 ， 暴怒等不良情绪出现 。
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