馋嘴的小猫|105岁老人，年轻像50岁，长寿秘诀不是多锻炼，而是这3件事
【馋嘴的小猫|105岁老人，年轻像50岁，长寿秘诀不是多锻炼，而是这3件事】
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哈尔滨的赵奶奶今年已经105岁了 ， 也是十里八乡最长寿的老人之一 ， 这周末要迎来自己的105岁大寿 ， 两个儿子和三个女儿从东北各个地方回到家中给老人家过寿 ， 加上自己的子孙们一个院子根本就装不下 ， 这也把人不多的村庄也变了一下热闹起来 。 邻居有在电视台工作的还专门让同事过来采访 ， 毕竟长寿健康是我们每个人都非常渴望得到的事情 。
生日当天崔奶奶家里来了两位记者 ， 两人非常的吃惊 ， 他们以为要采访的这位百岁老人已经卧床不起 ， 然而面前这位崔奶奶面色红润 ， 血管明显 ， 一点儿也不像经历过一个世纪的老人 。 崔奶奶拉着其中一位记者的手到家中就坐 ， 给他们准备了新鲜的水果 ， 与此同时 ， 记者在餐桌的下方看到一份体检报告 ， 就翻开来看 ， 其中体检者正是崔奶奶 。 本身大家都非常渴望知道老人家的长寿方法 ， 翻开报告一看血脂的各项指标都很健康 ， 甚至比现在的年轻人还要好！ 因为大多数人都由于饮食问题出现甘油三酯和胆固醇超标的情况 ， 为此记者对于老人的保养秘诀更是产生了兴趣 。 在一路的追问之下 ， 老人也表达出了他的养生方法 。
老人表示：养护血管才能长寿
我们各个组织器官能够正常的活动为我们生命活动助力 ， 都是由于血液的流动提供营养 。 而随着年龄的增加 ， 日常饮食习惯会导致我们血液中的脂质总量增加 ， 大量脂质就会附着在血管壁上导致血管堵塞 ， 从而加速了心脑血管疾病到来 ， 这就会影响我们的寿命.
老人长寿秘诀不是多锻炼 ， 而是这3件事
1、喜欢喝水
虽然崔奶奶日常非常注意血管的保养 ， 她曾经也出现过高血脂的情况 。 从那之后就听了医生的话经常喝水 ， 能够很好的稀释血液 ， 有利于体内毒素垃圾的排出 。
2、日常饮食清淡
崔奶奶年轻的时候家里很穷 ， 所以平日里也吃不到什么好吃的 ， 并且日常饮食也很清淡 ， 这个习惯一直坚持到现在 。 所以那些大鱼大肉对于崔奶奶而言还没有杂粮和蔬菜好 ， 有的时候崔奶奶会给孩子们要些鱼肉弄鱼肉丸的吃 ， 但从来不吃那些咸菜和过于辛辣的食物 。
3、睡眠比较充足
现在大家可能由于工作和生活的一些原因都出现过失眠的情况 ， 或者晚上会熬夜加班 ， 崔奶奶平日里按时作息 ， 每天晚上9点多就躺在床上也不怎么失眠 ， 早晨不到7点就起来打扫打扫院子再起来做饭 。
总结：我们看到老人的养生方法 ， 可能感觉都很平常 ， 这都是由于老人家长期坚持的作用 ， 除此之外 ， 我们还要多运动运动 ， 晒晒太阳 ， 这样对于骨骼和血管而言都是一种很好的保养 ， 能够促进我们更加的长寿健康 。
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