养生杂志|头都没洗对，能不头秃吗？这么多年，你都洗错头发了！
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你的头发还好吗？
近年来我国脱发人数直线上升 ， 国家卫健委2019年发布的脱发人群调查报告显示 ， 我国已有超过2.5亿人正在饱受脱发困扰 ， 且脱发群体年龄也在不断下沉 。
90后 ， 00后纷纷加入保发大军 ， 可见形势之严峻 。
头发出现什么问题 ， 会脱发？【养生杂志|头都没洗对，能不头秃吗？这么多年，你都洗错头发了！】1、头皮疾病
头发是从头皮长出来的 ， 只要头皮出现问题 ， 致使毛囊坏死 ， 就会掉头发 。
很多人都有脂溢性皮炎 ， 就是头皮出油太多 ， 刺激毛囊 ， 导致掉发 。 还有毛囊炎、头皮屑等 ， 都可能导致掉发 。
2、精神压力大
当身体面临巨大压力时 ， 不仅会失眠、长胖、长痘、出油 ， 还特别容易脱发 。 感受过的 ， 都知道 ， 感觉身体都被掏空了 。
3、内分泌疾病 ， 常见雄激素和更年期分泌失调
雄激素导致的脱发 ， 在男生当中特别常见 。 女性在孕期和更年期 ， 掉发也会增加 。
4、营养不良
长头发也是需要营养的 ， 如果缺乏矿物质、维生素、蛋白质 ， 头发得不到营养 ， 自然长不出来 。 不科学减肥 ， 或者是身体状态不好 ， 饮食不健康的人 ， 常会伴有头发干枯、易断裂、灰白发等症状 。 这种时候 ， 外部护理只能加强头发韧性 ， 补充营养才能解决根本问题 。
防脱发 ， 试试生姜洗发水生姜水洗头自古就有之 ， 是很传统的治疗头发稀少的偏方 。 但是很多人不注重生姜水洗头的正确步骤和方法 ， 导致效果大打折扣 。
这个生姜水洗头的正确步骤 ， 为了你的头发 ， 一定试试:
1、生姜水洗头前 ， 把生姜切片 ， 加水烧开 ， 煮出一锅浓浓的生姜水 ， 为洗头做好准备 ， 如果你想要加强功效 ， 就是用榨汁机 ， 直接将生姜榨汁 ， 然后加入洗头水中即可 。
2、洗头过程中 ， 最主要的是对头皮的按摩和生姜水对头皮的浸泡 ， 如果只是匆匆而过 ， 效果肯定是不好的 ， 因为生姜水的生发功效还没有渗透到你的头皮中去 。
3、生姜水洗头 ， 必须在头发已经使用洗发液完全洗干净头发之后 ， 也就是说 ， 用生姜水来洗干净的头发 ， 不要一头油腻腻 ， 就直接使用生姜水来洗发 ， 这样营养是进不去的 。
4、将头发和头皮多浸泡在生姜水中 ， 同时使用手指按摩头皮 ， 让身心舒缓下来 ， 一般洗到觉得头皮发热了 ， 就可以了 。
5、生姜水洗发 ， 由于是清水漂洗 ， 所以不需要再冲洗一遍了 ， 也不要上护发素 ， 直接让头发自然干燥就行了 。
如果觉得煮很麻烦的 ， 也可以直接用好的生姜洗发水 ， 注意手法 ， 而且 ， 最好洗两遍 ， 一遍洗发 ， 一遍养发 ， 洗完感觉脑袋都轻松了不少 。
生姜中的激昂稀油 ， 平衡油脂 ， 让毛躁的头发乖乖听话 ， 从此告别金毛狮王 ， 柔顺到不行；姜辣素 ， 还能促进头皮活力 ， 让稀疏的头发变得更浓密 。
要想头发好 ， 一定要正确洗头 ， 还得勤洗头 ， 不要让头发油 ， 戴个帽子出门 。 头发长时间不洗太油腻肯定会加速脱发的 ， 这个不用质疑！
为了顺滑浓密的头发 ， 一定要试一试 ， 告别“秃星人”！
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