什么|除了“多运动”，养好皮肤还要做些什么？48岁大姐除皱经验可借鉴
最近几年以来 ， “皱纹”已经成为了一个检索次数很多的“热搜词” 。 随着人们生活水平的提升 ， 有愈来愈多的女性开始受到皱纹缠身困扰的不利影响 ， 不仅一些中老年女性容易面临肌肤衰老退化的不利情况 ， 很多年轻女性也渐渐开始过早面临皮肤老化的窘迫困境 。
根据一项权威机构的调查数据表明 ， 约有73%左右的女性对于自己的皮肤状况都不甚满意 ， 过半女性则是表示自己皮肤老化的与实际年龄不符 。
很多女性认为皮肤老化过程的加速 ， 跟平时缺乏运动锻炼之间是具有紧密联系的 ， 是不是多运动就能够延缓皮肤衰老了呢？下面我们通过一个案例来看下 。
案例分享：
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48岁的廖大姐 ， 是一家酱菜店的老板娘 ， 平时因为店铺中客流兴旺 ， 所以廖大姐也是非常忙碌 ， 经常疏忽了平时的肌肤养护工作 。 自从半年前开始 ， 廖大姐就发现自己额头的皱纹和眼角的细纹似乎变得愈来愈多 ， 这让廖大姐心中是隐隐不安 。
在医生的指点下 ， 廖大姐经常2个月的悉心调理 ， 皮肤情况已经有了很大改善 ， 皮肤不仅变得紧致了也更显白净莹润 ， 看着恢复紧致年轻的皮肤状况 ， 廖大姐也是喜上眉梢 。
48岁大姐皱纹从多到无 ， 除了“多运动” ， 还应做好4件事
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1、补充营养物质
2、补充足量水分
【什么|除了“多运动”，养好皮肤还要做些什么？48岁大姐除皱经验可借鉴】
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3、保持良好心态
经常生气的女性 ， 其皮肤状况往往更易老化 ， 廖大姐在日常生活中 ， 就很注意自控心态 ， 这也是她逆转肌肤老化情况的重要原因 。
4 .美容觉很重要
敷再贵的面膜、用再贵的护肤品 ， 都不如早点睡来得划算 。 睡眠是皮肤重要的修复时间 ， 尤其是后半夜 ， 每晚 10 点~凌晨 6 点都是我们的皮肤自身修复、代谢的最佳时段 ， 熬夜只会导致面色暗沉、丧失活力 ， 而充足的睡眠能帮助皮肤代谢和修复 。 所以想要皮肤好 ， 睡得早、睡得好两点一定要做到 。
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