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小小故事馆|9岁男孩一年从125长到141厘米，3种食物助长高，可多给孩子吃


小小故事馆|9岁男孩一年从125长到141厘米，3种食物助长高，可多给孩子吃
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小小故事馆|9岁男孩一年从125长到141厘米，3种食物助长高，可多给孩子吃
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9岁男孩的身高 ， 一般不会有太明显的差异 。 然而隔壁邻居家的孩子小波 ， 今年9岁了 ， 和班里的孩子们相比 ， 身高远远超出他们多半头 。
家长们去开家长会的时候 ， 总是不由自主地讨论起来 ， 说小波不仅学习好 ， 长得也高 ， 让小波妈妈非常自豪 。 还有不少家长问小波妈妈 ， 平时孩子是吃了什么才长得这么高的 。
其实 ， 熟悉小波的人都知道 ， 小波之前的身高并不突出 。 现在能长成这样 ， 是因为经过了一年的调理 。

一年前 ， 小波妈妈发现孩子长得很慢 ， 和同龄孩子差了很多 ， 也不知道是什么原因 。 小波妈妈认为 ， 自己和小波爸爸的身高属于中上水平了 ， 按照遗传因素 ， 自家孩子应该会比同龄孩子高一点 ， 但是现在才125公分 ， 已经属于较矮的了 。
出于担心 ， 就趁着周末带着孩子去医院检查了 ， 先检查了孩子的骨骺线 ， 结果是正常的 ， 并没有提前闭合的征兆 。 医生随后又给孩子检查了其他方面 ， 发现孩子脾胃虚弱 ， 而且体内有积食 ， 影响了对营养的吸收 ， 所以才导致孩子发育缓慢 。
医生告诉小波妈妈 ， 之后要注意饮食 ， 并且调理好孩子的脾胃 ， 这样才能帮助孩子长高 。
2种食物要少吃 ， 会影响孩子发育
1、膨化食品
很多孩子非常喜欢吃薯片、饼干、爆米花这类零食 ， 但是它们都属于膨化食品 ， 所含的添加剂非常的多 ， 含铝量也非常的高 ， 孩子吃多了会加重肠胃负担 ， 不利于身体的健康 。 而且这些膨化食物当中也含有较多的盐分 ， 当孩子摄入过多的话 ， 就会加速体内钙质的流失 ， 不利于骨骼的发育 。
2、油炸食物
小孩子非常喜欢吃麦当劳和肯德基 ， 每次在里面都会点薯条、炸鸡腿、炸鸡柳这些食物吃 。 但是这些食物经过高温油炸后 ， 所含有的热量和脂肪都非常的高 ， 孩子的肠胃发育还不完善 ， 很难将其完全的消化 ， 这样就会导致孩子消化不良 ， 阻碍了体内对钙质的吸收 ， 影响了身体的发育 。
3种食物 ， 平时孩子可多吃一点
（1）补充营养
孩子要想长得高 ， 就必须要保证体内钙质的充分 ， 家长一定要重视补钙的作用 ， 千万不可对其马虎 。 父母可以在日常的生活当中多给孩子补充一些钙质营养 ， 钙含量是鸡蛋的10倍 ， 可以满足体内发育的钙质需求 ， 促进骨骼的生长 。 同时含有的锌元素还可以提高孩子的消化能力 ， 让孩子食欲变高 ， 营养吸收变得更加充分 ， 拥有一个健康的身体 。
（2）含蛋白质丰富的食物
蛋白质对于正在发育中的孩子来说 ， 是非常重要的 ， 能够促进骨质的生长 ， 助力孩子长高 。 像牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类食物等等 ， 对孩子长高有很好的帮助 。
（3）新鲜的水果蔬菜
水果蔬菜中含有很多的膳食纤维以及维生素 ， 是促进孩子长高的重要原料 ， 平时孩子要多吃一点 。 例如菠菜中含有钙以及铁元素 ， 有助于骨骼发育 ， 能够促进孩子长个 。
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