|分手后精神崩溃了，我该如何自救呢？
分手失恋 ， 到底是一种什么样的精神体验？
我不是走不出来 ， 只不过是暂时的“病”了 。
我不是非你不可 ， 只不过是还对你留有着“期待” 。
那些分手后还能“崩溃”的人 ， 你很幸运了 ， 你还能发泄你的情绪 ， 因为很多人连崩溃的资格都没有 。
给你们说一个绝的吧 ， 我一个男性朋友 ， 他的失恋地点是本公司 ， 据说是好了三年的女朋友跟隔壁老王跑了 ， 那个隔壁老王还真的就是隔壁老王 ， 不偏不倚 ， 是我们另一个好哥们 。
他说他那一刻大脑仿佛死机了一样 ， 忘记了5分钟后还有一场评审会 ， 要去舌战群雄需求方和程序员 。
但奇怪的是 ， 他评审会表现得出奇的牛 ， 程序员被他洗脑的乖乖做需求 。
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但 ， 更绝地来了 ， 他晚上回到家 ， 请了假 ， 大睡三天 。
我上次见到他这样大睡三天 ， 还是他高考完 。 插一句 ， 他是个学霸 ， 玩命学的那种 。
我从我那个哥们身上明白了一个道理：
分手失恋就像戒毒一样 ， 整个过程不仅会自伤 ， 还会复发 ， 循环反复 。 你看起来走出来了 ， 其实根本没有走出来 。 你看起来很平静 ， 其实内心翻滚 。 ——严重程度不亚于抑郁症、双相情感障碍那些心理疾病 。
你根本不知道你什么时候才能走出那个心牢 ， 什么时候天会亮 ， 什么时候自己才能醒过来 ， 什么时候再也不用当一个废物 。
其实吧 ， 心理学早已经告诉我们了 ， 分手失恋为什么会让我们那么难受：
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西方心理学的老祖宗已而告诉我们 ， 我们内心里有多厌恶失去一个人 。
那种感受就好比：
重度烟瘾者不能吸烟 ， 喜酒者不能饮酒 ， 热爱社交的外向者被所有人孤立 ， 喜欢一个人呆着的内向者又让他伪装成能言善辩的社交家 。
我那个哥们就是啊 ， 从外向的产品社交家一下子变成了内向自闭儿 。
因为当你深爱、占有着一个人时 ， 突然又失去他/她 。 你之前所有熟悉的生活习惯都全被被他/她打乱 。 你的大脑本需要在此刻重启 ， 却又突然被狠狠拔断了电源 。
这个电源 ， 当然是那个人拔掉的 。
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但 ， 一个人越失去什么 ， 就越会想去追逐什么 ， 越想补偿什么 。 当我们要失去那个人了 ， 我们就会疯狂地想去抓住他 ， 疯狂想把他再次据为己有 ， 弥补内心缺失的那一部分 。
但对方会逃、会闹、会咒骂、会唾弃我们的纠缠和颓丧 ， 所以我们才会痛苦、焦虑、烦躁、苦不堪言 ， 发誓此刻的感受再也不想经历第二次 。
我们的生活乱了套 ， 秩序、自律、追求、理想都是妄想 ， 我们能活着就很不错了 ， 那一刻 ， 我们只想生存 。
但也许就是因为已经身处绝望的谷底 ， 所以才会开出花；
就是为了只想活下来 ， 只想生存 ， 所以才会去思考生命的意义；
就是为了想摆脱丧失感 ， 我们才会硬着头皮面对丧失 ， 面对焦虑；
就是为了想摆脱痛苦 ， 我们才必须去经历痛苦 。
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分手是创伤 ， 但不是我们的全部生活 ， 它只是我们生活的一部分 ， 它也能反映出我们真实的那部分——它就像一面镜子 ， 映射出我们平日里看不到的自我的痛苦、悲伤那些罕见的感受 。
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