补充|天然“黄体酮”被找到，女人常吃，养颜抗衰，40岁仍是少女脸
小编真的太羡慕那些女明星了 ， 因为她们四五十岁还是保养的那么好 ， 素颜也特别漂亮 ， 完全看不出来岁月的痕迹 ， 身材还特别好 。 难道岁月厚待美人吗？其实也不是这样的 。 小编身边就有这一位朋友 ， 五官特别精致 ， 皮肤又白又嫩 ， 但是生了孩子以后就不一样了 ， 她现在的皮肤明显没有以前好了 ， 脸上有色斑、细纹 ， 肤色也特别暗黄 。 虽然五官还是同样的精致 ， 但是感觉上就不能称为美人了 。 保养对于一个女人来说真的很重要 ， 现在不注意 ， 以后可是要吃大亏哦 。
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所以小编特意给她找到了这道菜 ， 腐竹炒木耳 ， 她反馈说坚持吃了一段时间 ， 皮肤是好了很多 ， 而且感觉身体也好了 ， 没有以前的疲惫感了 。 这道菜可是天然“雌激素” ， 女人多吃 ， 皮肤粉嫩显年轻 ， 40岁还是少女脸 。 这道菜不像是护肤品一样 ， 直接作用在皮肤上 ， 而是给你补充雌激素 。 腐竹是一种豆制品 ， 大豆中含有丰富的异黄酮 ， 和我们体内黄体酮成分十分类似 ， 是我们补充雌激素的最好来源 。 雌激素为什么对女人这么重要呢？女人身材、皮肤甚至衰老都是由它决定的 。 女人为什么一过三十豆腐渣呢？因为雌激素的分泌减少了 ， 所以啊 ， 女人要想美 ， 内调也不能忽视 ， 腐竹炒木耳就是女人美丽的好帮手啦 ， 延缓衰老 ， 保持容颜都得靠它 ， 爱美的你不容错过哦 。
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女人三十岁之后就得注意保养了 ， 这时候可不比年轻时候能折腾了 ， 小编的那个朋友就是一个例子 。 疲劳是女人容颜的天敌 ， 女人要好好保养自己 ， 这就是我们最大的底气 。 小编要给大家推荐这道养眼护肤菜 ， 那就是腐竹炒木耳 ， 天然“黄体酮”被找到 ， 女人常吃 ， 养颜抗衰 ， 40岁仍是少女脸 。 木耳不仅嫩滑爽口 ， 味道鲜美 ， 而且它的营养也尤为丰富 ， 享有“素中之肉”、“素食之王”的美称 ， 是久负盛名的滋补品 。
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【补充|天然“黄体酮”被找到，女人常吃，养颜抗衰，40岁仍是少女脸】木耳中尤其是铁的含量极其丰富 ， 每100g鲜木耳中含铁185mg ， 是食品的“含铁冠军” ， 女人补充铁元素 ， 可以起到补充气血的作用 ， 缓解面色蜡黄的状态 ， 女人疲惫过度就会气血淤积 ， 所以各种皮肤问题就来了 。 这时候给自己补补气血 ， 简直就像打通了任督二脉一样 ， 气血一下畅通了 ， 身体年轻好几岁 ， 皮肤状态会慢慢变好哦 。 考虑到大家口味都不一样 ， 所以喜欢吃辣的朋友可以放一些小米椒 ， 不仅可以调味 ， 还可以促进新陈代谢 ， 加快血液循环哦 。 喜欢的朋友赶紧试一试吧 。
【腐竹炒木耳】
食材：
腐竹250g ， 木耳35g ， 小米椒1个 ， 生抽1勺 ， 老抽1勺 ， 蚝油1勺 ， 料酒1勺 ， 食用油适量 ， 食用盐适量 ， 葱花少许
做法：
1.首先我们将市场上买来的木耳处理一下 ， 先用清水将其冲洗干净 ， 边洗边用双手揉搓片刻 ， 以便除去其表面所残留的杂质 ， 洗好后滤干水分 ， 将其装入盘中并加入适量清水 ， 将其浸泡一下直至木耳完全泡发开来即可 ， (市场上买的木耳是比较干的哦 ， 所以需要浸泡一下哦) 。
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2.泡发好后 ， 将木耳取出并滤干水分 ， 之后将其依次装入盘中备用即可 。
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