补充|天然“黄体酮”被找到，女人常吃，养颜抗衰，40岁仍是少女脸( 二 )
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3.将市场上买来的湿腐竹用清水冲洗干净 ， 边洗边用双手揉搓一下 ， 这样是为了便于除去残留在湿腐竹表面的杂质 ， 洗好后滤干水分 ， 将湿腐竹放在案板上 ， 用刀将其切成大小适合的块状 ， 切好后放在盘中备用即可 。
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4.起锅烧热 ， 向热锅中加入适量食用油 ， 开火将其加热片刻 ， 烧至油温为5~6成热时 ， 接着将泡发好的木耳放入锅中 ， 并用锅铲将其翻炒片刻 ， 中途依次加入生抽 ， 料酒以及食用盐进行调味 ， 用大火将其炒香 ， 炒至木耳表面6~7成熟时即可 。
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5.接着向锅中依次加入老抽 ， 蚝油进行调味 ， 用大火将其翻炒均匀 ， 炒匀后再向锅中依次加入切好的腐竹 ， 小米椒进行调味 ， 用大火将其炒香 ， 这样可以使炒出来的木耳和腐竹吃起来口感好 ， 同时也更入味哦 。 最后向锅中加入少许清水 ， 以便降低一下油锅的温度 ， 将大火转为中火 ， 炒至锅中水分快干时就可以关火出锅了 。 炒好后将木耳与腐竹装入盘中 ， 另外在其表面均匀地撒上葱花装饰一下就可以开吃了 ， 喜欢的朋友赶紧试一试吧 。
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【美食小贴士】
1.炒好的腐竹与木耳装入盘中 ， 我们还可以撒上少许的葱花装饰一下哦 ， 一方面可以增添这道菜的口感 ， 使其吃起来口感好 ， 同时也更入味哦 。 另一方面可以使这道颜值高 ， 看起来就有满满的食欲感 。
好了今天的腐竹炒木耳就分享到这里了 ， 大家吃过这道菜吗？你认为它是“天然雌激素”吗？欢迎大家在下方评论或留言哦 。 在此衷心感谢你们的“每一个点赞 ， 每一个评论” ， 这些都是对我的极大鼓励和支持 ， 也是我不断前进 ， 创作力 ， 如果大家还想了解更多的美食菜谱的话 ， 记得在右上方点个关注哦！在这里先谢谢你们了 。
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