坐月子心情好，母子幸福又平安
据有关研究表明 ， 母亲的情绪对婴幼儿的影响非常深远 。
当我们对现在社会的家庭进行分析 ， 可以发现 ， 孩子的不快乐、不自信往往源于妈妈的情绪状态 。 一个郁郁寡欢的母亲 ， 培养出来的孩子也是不自信的 ， 郁闷的 。
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实际上 ， 父母对孩子的影响从胎儿时期就己经开始 。 孩子出生后 ， 与父母有了更多的亲密接触 ， 父母的一个眼神 ， 一个情绪会深深地印在孩子的心里 。 随着孩子的长大 ， 孩子会压抑自己的情绪来获得父母的爱 ， 从而影响了孩子的健康成长 。
所以 ， 从坐月子开始 ， 作为父母的我们要努力营造了开心喜悦的生活空间 ， 让孩子开开心心度过 ， 开开心心成长 。
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在坐月子期间 ， 容易引起产妇不良情绪的因素主要有以下几个方面:
一、产妇对角色的变化带来压力和焦虑不够适应 。 宝宝生完后 ， 产妇心理会发生很大的变化 ， 会产生一些心理落差和恐惧感 。 甚至有的却接受不了宝宝的现实 ， 因而产生焦虑的感觉 ， 如果在这个期间还因其他原因给产妇带来的压力 ， 自己又不善于表达出来 ， 就很容易形成了产后抑郁症 。 母亲的产后抑郁 ， 也会影响到婴儿的健康 。
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二、女性在产妇后 ， 生完孩子后激素水平发生了变化 ， 会变得更加脆弱敏感 ， 情绪起伏也较大 ， 容易出现情绪低落、难过 ， 负面情绪增多 。 据中国医师协会精神科医师分会2017年统计：我国50%-70%的女性都会经历产后情绪低潮 ， 而最终发展成为产后抑郁症的概率是10%-15% 。
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三、家庭是否和谐也是影响产妇的情绪的原因之一 。 产妇生完孩子后 ， 总希望着一家人开开心心迎接宝宝的到来 ， 如果家庭里对照顾宝宝在分工上责任不够明确 ， 或把照顾宝宝的责任压在产妇一个人身上 ， 也很容易给产妇带来压力 。
如果夫妻间还因照顾孩子而经常吵架 ， 在这样的环境里不仅影响产妇的心情 ， 又影响宝宝的心理健康 ， 在宝宝的潜意识里会认为是不被欢迎 。
产妇的心理健康不仅关系到产妇自身 ， 而且关系到孩子的将来是否有一个健康的心态去面对未来 。
为此 ， 给大家一些小建议 ， 希望能帮助到大家 。
第一、调整自己的生活方式 。 一是要保证充足的睡眠；二是当感觉心里不舒服时 ， 要表达出来 ， 用适当的方式去发泄出来；三是要有一个好的生活习惯 ， 保持健康的饮食习惯了 ， 多与别人多交流和沟通 ， 包括如何照顾好宝宝 ， 一家人都应当多沟通 。
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第二、要调节自己的心态 。 一是要有自信乐观的心情 ， 要开心地迎接孩子的到来 ， 做好当妈妈的准备 。 二是如果通过自己调节 ， 心情还是不太好 ， 要注意到相关专业的医疗机构检测激素水平 ， 适当增加调节激素的食物或营养品 ， 改善激素水平来达到调节心态的水平的目的 。 如补血补铁营养食品 ， 既可以修复子宫 ， 又可以平衡激素水平 ， 预防改善产后抑郁 。
第三、注意发挥好爸爸的作用 ， 让爸爸尽可能多地照顾孩子 。 在孩子的成长 ， 父亲的作用十分重要 ， 要使用孩子长大以后 ， 在其阴性能量和阳性能量保持平衡 ， 父亲的作用不可低估 ， 父亲的陪伴可以增加孩子的阳刚之气 ， 母亲的陪伴可以增加孩子的阴柔之气 ， 爸爸与宝宝建立独有的亲密关系 ， 对宝宝的成长是有独特的贡献 ， 让爸爸一起照顾孩子 ， 共建和谐的三口之家 。
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