经验总结

  1. 首页 > 生活杂烩 > 情感 > >

《别折腾，请“服老”！》，中老年人必看的深度好文~

你是不是发现自己两鬓开始斑白 ， 看手机得拿远或者带老花镜才能看清 ， 身体也总有些不适？
面对这些现象 ， 有些中老年人难免会产生怨恨的情绪 ， 其实这不过是徒增自己的烦恼罢了 。 因为人必然会老去 ， 这是自然规律 。 我们要勇于接受逐渐衰老的事实 ， 不能将此变成一种心理负担 。
毕竟 ， 人活到这个年纪已经不容易了 ， 应该觉得庆幸 ， 还有什么可以怨恨的呢？
同时 ， 面对精力的衰退和身体的变化 ， 中老年朋友也不要害怕 。 因为这些变化并不一定是坏的变化 ， 有时反而是一件好事 。 .
比如 ， 工作退休后 ， 虽然心理上有落差 ， 但是时间上充裕了呀 ， 我们可以去做任何我们想做的事情 ， 这难道不是一个好的变化吗？
勇于接受这些变化就是一种“服老”！服老不仅是一种淡然豁达的心境 ， 还体现在日常生活中的点点滴滴 。
《别折腾，请“服老”！》，中老年人必看的深度好文~
文章图片
锻炼要适度
有的中老年人自恃身体硬朗 ， 锻炼时爱过度运动 ， 则容易导致一些由于体力过度透支、情绪波动过大而产生的意外情况 。
人到老年 ， 身体上不能不服老 ， 不管做什么都不可硬撑着 。 过高地估计自己身体的“实力” ， 只会自讨苦吃 。
因此 ， 中老年人锻炼时 ， 一定要量力而行 。 青壮年时可以登山、远足 ， 年纪大了则可以散步、遛弯；青壮年时可以溜冰、潜水 ， 年纪大了则可以打太极拳、做广播体操……
《别折腾，请“服老”！》，中老年人必看的深度好文~
文章图片
饮食要健康
中老年人保持节俭不浪费的习惯固然好 ， 但也要分情况 。 比如 ， 吃饭时 ， 实在吃不下了 ， 就不要硬是全部吃完；一些剩饭剩菜 ， 该倒掉就倒掉 ， 不要吃了几天了还在吃 。
这样的“节俭”只会有害于身体健康 ， 反而多花了钱给医院 。 中老年人吃饭到七分饱即可 ， 应多吃五谷杂粮、蔬菜水果 ， 少食油腻、煎炸食物 。
总之 ， 中老年人要保持规律的生活 ， 行动“慢半拍” ， 饮食“七分饱” ， 这样的慢生活才是适合我们的生活 。
《别折腾，请“服老”！》，中老年人必看的深度好文~
文章图片
家庭事务少操心
在日常生活中 ， 有许多中老年人对家庭的大小事情格外关注 ， 而且事无巨细都得操心 。 大到买房、购电器、儿女找工作 ， 小到锅碗瓢盆、一针一线 ， 都要过问 ， 把成年子女当成儿童来看待 。
其实 ， 这都是因为部分中老年人退休后 ， 家庭成为了其活动的中心 ， 随之而来的单调生活、家庭人际关系以及家庭角色变化等 ， 都会让中老年人一时难以适应 。
《别折腾，请“服老”！》，中老年人必看的深度好文~
文章图片
但是 ， “操心”要有一定的度 ， 还要讲究方式方法 。 在为别人操心的时候 ， 换个角度想想自己的行为是在帮助愉悦他人 ， 还是会给人带来不好的感受？
我们已经不再年轻 ， 就不要管太多、管太宽 。 孩子们的事 ， 他们自己会解决 ， 无需我们过多操心 。
此外 ， 中老年人可以通过培养兴趣爱好 ， 丰富自己的生活来转移注意力 。 可以种花养鸟、品茗下棋、读书垂钓、挥毫泼墨等等 ， 在各种兴趣活动中寻找无穷的乐趣 。
《别折腾，请“服老”！》，中老年人必看的深度好文~
文章图片
少攒钱多花钱
人老了 ， 攒钱不如花钱 。 我们曾经为了家庭、为了子女 ， 努力工作 ， 省吃俭用 ， 只是为了让孩子们过上更好的生活 。 而现在 ， 孩子们已经有了自己的生活 ， 我们只需要管好自己就可以了 。

经验总结扩展阅读


上一篇：你会选择陪他“长大”吗？这些星座男成熟后会陪你一起到老

下一篇：5天后，邂逅旧爱，热情似火，余生相伴，只愿与你共度