退休打油诗，写的真好，太有才了，我连看了10遍！( 二 )
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长寿饮食歌：
五谷加红枣 ， 胜似灵芝草；
白菜萝卜汤 ， 益寿保健康；
热天半块瓜 ， 药物不用抓；
心虚气不足 ， 桂圆米粥煮；
早上喝盐汤 ， 胜喝人生汤；
口渴心烦躁 ， 粥加猕猴桃；
辣椒尖又辣 ， 长食助消化；
多食一点姜 ， 不用开药方；
豆腐配海带 ， 常吃除病害 。
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免费长寿药：
世界上最好的长寿药就是：
喝水、睡觉、走路、唱歌、
群里冒泡这五样 ，
最重要的是 ，
它们都是免费的 。
美好的一天从别忘了
这五种“长寿药”开始！
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五字长寿秘诀：
顺：养生跟着季节走；
静：让心安静下来；
修：修身行善烦恼少；
调：多做深长呼吸；
补：有补有泻最健康 。
对未来持乐观豁达和积极向上的态度 ， 有助于延年益寿 。
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健康长寿之法：
保健锻炼 ， 快走慢跑；
健康长寿之道：
三四五顿 ， 七八分饱；
健康长寿之秘诀：
按时作息 ， 规律生活；
健康长寿金钥匙：
心理平衡 ， 天天欢乐 。
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健康的饮食习惯：
饭要稀一点；食物热一点 。
蔬菜多一点；荤菜少一点 。
吃得慢一点；数量少一点 。
晚餐早一点；早餐好一点 。
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健康的生活习惯：
早起做早操 ， 一天精神好；
饭后散散步 ， 不用进药铺；
常拍足三里 ， 胜吃老母鸡 。
笑口常开 ， 青春常在；
遇事不恼 ， 长生不老；
不气不愁 ， 活到白头；
不吸烟 ， 少饮酒 ，
活到一百九十九 。
只要坚持养成以上这些健康的饮食习惯 ， 长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事 。
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保持大脑不老的三字诀：
1.笑一笑：可保持大脑活力 ， 使思维更敏捷；
2.做计算：用心算、笔算代替电脑自动加和；
3.吃核桃：核桃中含有有益大脑的脂肪酸 ， 为脑神经补充营养；
4.学新歌：音乐可以增强大脑活力；
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