红虎健身|“中国博尔特”谢震业，用背肌夹纸，为中国队加油，剑指东京奥运( 二 )
在2016年里约奥运会预赛中 ， 他将个人100米最好成绩提高到10秒08 ， 在2017年全运会上 ， 他以10秒04的成绩击败苏炳添 ， 意外夺冠 。
随着比赛成绩越来越好 ， 谢震业说：“短跑已经深深印刻在我的生命里 ， 我很感谢短跑这项体育运动 ， 因为它 ， 我的身上有了一个非常积极的标签 ， 也为我今后的人生扩展了方向 。 短跑 ， 让我有收获的感受 。 如同考试一般 ， 为了得到一百分 ， 要付出数不清的努力 ， 但只要付出了 ， 无论收获怎样都是开心的 。 ”
2018年 ， 谢震业取得了令人印象深刻的突破 ， 在6月19日的法国蒙特勒伊赛的100米上 ， 他以9.97秒夺冠 ， 同时 ， 他超越了苏炳添（9秒99）和日本选手桐生祥秀（9秒98） ， 成为百米赛中跑的最快的黄种人 。 在7月15日的首届田径世界杯上 ， 他还以男子200米20秒25的成绩获得第一名 。
谢震业是第二个跑进10秒大关的中国人 ， 第一个就是苏炳添 ， 他说：“我和苏柄添的竞争总是很强硬 ， 我的策略是利用我的优势 ， 就是比赛的后半段 。 如果他们前半场不能取得好的领先 ， 我就有信心超越他们 。 ”
二、用背肌夹纸作为世界级的短跑名将 ， 天赋是非常重要的一方面 ， 另一方面就是要刻苦训练 ， 只有付出超人的努力 ， 才能取得超人的成绩 。
短跑运动员的运动强度是非常大的 ， 对于他们而言 ， 经常练到呕吐是一件正常的事 ， 谢震业曾说：“事实证明 ， 有些事不是单靠习惯就能成自然的 ， 可能还会累计 。 我以为我已经习惯呕吐了 ， 想不到今天又被教育了一次 。 事实证明 ， 吐出来真的舒服多了 。 ”
除了正常的短跑速度方面的训练外 ， 他们也少不了核心和力量的专项训练 ， 一般是先进行慢跑训练 ， 之后拉伸 ， 然后再进行下肢的力量训练 。
对于短跑运动员而言 ， 爆发力在训练中的地位是非常重要的 ， 它不仅可以用以发展极限力量 ， 还能提高短跑的爆发和速度 ， 像深蹲跳、波比跳、间歇跑这些都是爆发力训练动作的一种 。
短跑除了要锻炼下肢力量 ， 还要锻炼腰腹核心力量 ， 上半身的肌肉力量要保证在高速奔跑中稳定性 ， 所以 ， 短跑运动员的下肢普遍比较粗壮 。
谢震业身高183cm ， 体重76公斤 ， 由于平时高强度的训练 ， 他的肌肉也练得非常强壮 ， 大腿肌肉强健 ， 六块腹肌明显 ， 还有出色的背部肌肉 ， 甚至可以用背部肌肉夹纸 ， 夹笔 ， 夹硬币 ， 让人叹为观止 。
三、“第9道传奇”不过 ， 谢震业在钻石联赛4x100m米接力中脚踝受伤 ， 在接力棒传递中绊倒 ， 险些摔倒在地 。 在随后进行的检查显示 ， 他的软组织和韧带受损 ， 所幸没有伤到骨头 。
2018年8月16日 ， 谢震业在自己的社交媒体上发文：“经过认真讨论 ， 我和我的团队决定 ， 为了我的长远利益 ， 我最好退出雅加达亚运会 ， 我想对一直支持我的粉丝说对不起 ， 很抱歉让你们失望了 。 ”
恢复之后 ， 谢震业以惊人的19.88秒的成绩打破了出生于尼日利亚的费米·奥古诺德创造的19.97秒的亚洲纪录 。 它是从第九跑道开始的 ， 这是在2007年大阪世界锦标赛上刘翔赢得男子110米栏冠军后 ， 谢震业也创造了一个“第九跑道奇迹” 。
谢震业在获得东京2020资格后兴奋地说：“打破20秒的障碍一直是我最大的梦想之一！今天 ， 我就这么做到了！”
自从牙买加选手尤塞恩·博尔特退役后 ， 男子200米比赛还没有被任何人主宰过 ， 但在亚洲 ， 中国短跑飞人苏柄添和谢震业统治了亚洲记录：
60米亚洲纪录：苏炳添6秒42
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