快速问医生|男性开始衰老时，排尿无力，肚子变大，脱发可渐渐出现
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随着年龄的增长 ， 人体机能开始下降 ， 衰老也逐渐来临 ， 这是生命发展的规律 ， 每个人都无法逃脱 。尤其是男性 ， 作为家里的顶梁柱 ， 工作、生活中承受的压力较大 ， 休息时间不足 ， 再加上平时应酬较多 ， 有抽烟喝酒等习惯 ， 可加速衰老的来临 。
男性开始衰老时 ， 身体可能会有以下几个表现 ， 不妨看看你是否也有呢！1、排尿无力
随着年龄的增大 ， 男性的前列腺可出现退行性病变 ， 容易出现排尿异常的现象 ， 比如尿频、尿痛、尿不尽、尿线变细等 ， 这些症状的出现提示男性要保养身体了 。
建议男性朋友们平时多喝水 ， 不要憋尿 ， 否则容易损伤前列腺健康 ， 此外性生活应保持规律 ， 不能纵欲 ， 但也不要刻意禁欲 。
平时做好外生殖器的卫生 ， 避免细菌入侵 ， 还要避免久坐、长时间骑行、穿过于紧身的裤子 ， 否则会压迫到前列腺 。
2、肚子变大
随着年龄的增大 ， 身体的代谢能力逐渐下降 ， 因此 ， 许多中年后的男性即便饮食上没有刻意多吃 ， 也会出现大肚腩 。除此之外 ， 年龄增大之后 ， 胃肠道的消化功能减弱 ， 如果有久坐、大鱼大肉等现象 ， 容易造成便秘 。 这些都提示男性衰老的来临 ， 要积极进行调理 。
建议男性朋友们平时要注意调节好饮食 ， 避免暴饮暴食 ， 多吃一些新鲜蔬菜水果及粗粮 ， 还要避免久坐 ， 坚持适量的运动 ， 可以帮助控制体重 ， 改善便秘的症状 。
3、脱发
由于新陈代谢的作用 ， 每个人都会有头发脱落的现象 ， 但每天脱发的量一般在100根以下 ， 如果脱发比较严重 ， 也提示衰老的来临 ， 饮食不注意、缺乏某种营养、熬夜、情绪波动过大、内分泌紊乱等都会加重脱发症状 。
脱发严重的男性应到正规医院就诊 ， 找出脱发的原因 ， 对症治疗 。 平时要调节好生活习惯 ， 避免熬夜 ， 保持良好的心态 。
此外还要保护好头发 ， 避免频繁烫发、染发 ， 可以每天坚持用手指或木梳梳头 ， 可以促进头皮的血液循环 ， 调节皮脂腺分泌 ， 改善脱发症状 。
4、肺活量下降
男性在年轻时往往精力比较旺盛 ， 一旦开始衰老 ， 精力大不如前 ， 肺活量下降 ， 稍微做一些体力活动或运动 ， 就会有气喘、呼吸急促、胸闷等症状 ， 这也提示心肺功能不佳 。
建议男性平时坚持适量的运动 ， 可以增强心肺功能 ， 提高肺活量 ， 延缓衰老的来临 。
5、记忆力下降
随着年龄的增长 ， 男性的记忆力也大不如前 ， 做事经常丢三落四 ， 老是忘记重要的事 ， 这说明大脑开始衰老 。
想要延缓大脑衰老 ， 要注意饮食清淡 ， 远离烟酒 ， 多吃一些坚果等健脑的食物 。
【快速问医生|男性开始衰老时，排尿无力，肚子变大，脱发可渐渐出现】男性朋友们不妨对照以上几点 ， 看看自己是否有衰老的迹象 ， 如果有 ， 应积极调理身体 ， 比如戒除不良习惯 ， 如熬夜、抽烟、喝酒等 ， 调节好饮食 ， 多吃一些富含营养的食物 ， 多运动 ， 通过这些方式调理好身体 ， 延缓衰老的来临 。
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