眼睛|炙烤模式开启 炎炎夏日这些防晒装备不容忽视
“七月夏日”
七月以来天气逐渐进入炙烤模式 ， 尽管偶有雷阵雨的到来 。 但太阳终究不是吃素的 ， 对于夏季仍在坚守训练跑步的小伙伴们 ， 如果出门运动忘记防晒 。 可能就要会多了一个在黑夜中“隐身”的特异功能~
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严谨地说晒伤这个词 ， 不光皮肤会晒黑 ， 太阳中的紫外线辐射过多也会引起很多疾病 ， 皮肤会造成晒伤 ， 日光性角化病 ， 严重的甚至造成皮肤癌 。 因此夏季跑步防晒 ， 是非常必要的！
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防晒方式
有经验的朋友应该都知道 ， 防晒通常主要分为两种方式 。 一种是物理防晒（把自己裹起来） ， 另一种则是化学防晒（涂抹防晒霜） 。 至于防晒个人有个人的喜好不一样的皮肤情况就先不做推荐 。 但涂抹防晒还是一道必不可少的工序 ， 各位跑友可不要偷懒哦 。
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今天我们来着重讨论一下物理防晒 ， 其实就是各类防晒衣物和配件啦~下面小编就直接给大家推荐 ， 那些可以直接用来跑步时穿的防晒装备！
Vol.1皮肤风衣
也就是通常所说的防晒衣 ， 区别于防晒袖套 ， 防晒衣在制作过程中一般都会加入防紫外线的材质 。 但市面上的防晒衣质量参差不齐 ， 很多索性叫做防晒衣 ， 但只是不普通的薄外套 。 所以在购买时一定要注意 ， 如果你仔细看标签 ， 会发现有个UPF的标志 。 添加防紫外线材质的防晒衣都会标有紫外线防护系数 。
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Vol.2遮阳帽
焦灼的烈日下 ， 遮阳帽可以让你的头顶避免被阳光直射 ， 温度不至于过高 ， 也为你遮住一部分的阳光直射你的脸 ， 还能拯救你的脸型 ， 让一路跑步风尘仆仆的发型看上去没那么不堪 。 不过夏季建议大家选择空顶帽 ， 因为普通的棒球帽或是平沿帽都会干扰头顶毛囊的正常呼吸 ， 让你还没有变强 ， 就先变秃了 。
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Vol.3防晒袖套
由于夏季大家都很难忍受长袖带来的闷热感 ， 并且其又具有防晒的特性 ， 所以袖套成为了一个搭配短袖或背心绝佳的装备 。 根据材质 ， 袖套又可以分为涤纶袖套、氨纶袖套和冰丝袖套三款 。 涤纶的防晒效果较好 ， 氨纶的弹性较好 ， 冰丝的吸汗和散热性较好 。 大家只要根据自己的需求选择就好了 ， 但是要注意的是由于袖套并没有添加防晒剂 ， 所以在使用时应该同时配合防晒霜 。
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Vol.4太阳镜
相信我 ， 太阳镜真的不仅仅是用来扮酷的 。 虽然很多“硬汉”都觉得戴不戴都无所谓 ， 但事实上在面对紫外线时 ， 我们的眼睛是非常容易受到伤害的 。 经过长时间的光照很可能导致我们的眼睛出现 ， 角膜损伤、结膜炎以及视网膜损伤等症状 。 专业的跑步太阳镜 ， 可以滤掉大部分紫外线 ， 好好的保护你的眼睛和眼周肌肤不受阳光直晒 ， 偏光还可以滤掉眩光 ， 而且超轻防摔 ， 能戴好多年 ， 绝对是你值得花重金投资的一项防晒装备 。 （关于太阳镜详细测评查看往期文章）
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Tips:最后夏日跑步老生常谈的问题 ， 注意防暑 。 再好的跑步装备也无法完全避免中暑的问题 ， 如果夏日跑步中产生不适一定要及时休息补水！切忌不可盲目咬牙坚持！
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