生活达人推荐|女人过了30岁，逼自己养成6个好习惯，遇见有气质有魅力的自己
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在我们身边 ， 也许你会发现 ， 有这么一类人 ， 她或许相貌并不出众 ， 但是她谈吐优雅 ， 举止得体 ， 站在那 ， 就会让人觉得光芒万丈 ， 全身散发出一种魅力 ， 让人忍不住想去靠近 。 你知道这是什么原因吗？
不知道你听说过这样一句话没有 ， “美人在骨不在皮” 。 岁月不败的美人 ， 从来都不是皮相美 ， 而是源于特有的气质 ， 无论是对异性还是同性 ， 都会形成一种特有的吸引力 ， 让人忍不住心生欢喜 。 这就是一种人格的魅力 。
我们都知道我们的外表、皮相会随着年纪的增长 ， 出现变化 ， 比如皮肤胶原蛋白会流失 ， 皮肤会衰老……
所以再美的皮相 ， 也有老去 ， 失去魅力的一天 ， 而那种发自内心的人格魅力 ， 却不会因为时间的流失、年华老去 ， 而失去原本的魅力 ， 反而像一杯老酒 ， 越沉淀越香醇 。
民间都说三十岁以前 ， 相貌是父母给得 ， 三十岁之后 ， 自己的相貌是曾经的经历与修为 。 女人们没有漂亮的皮相不要紧 ， 过了30岁 ， 逼自己养成6个好习惯 ， 遇见有气质有魅力的自己：
1、早上起来记得喝一杯温水
《红楼梦》里的贾宝玉说：“女人是水做得 ， 男人是泥做得” ， 我觉得这句话有两层意思 ， 女人洁净如水 ， 女人温柔似水 ， 用水洁净外表的同时 ， 也不要忘了用清去“洁净”一下五脏六腑 。 尤其是早上起床时 ， 身体经过一晚上的代谢 ， 极度缺水 。 这个时候喝一杯温水 ， 有助于身体排毒 ， 预防便秘 。
2、保持良好的心情
好的心情 ， 不仅会让人显得精神百倍 ， 而且也不容易让肝气郁结 。 传统医学认为女人不良的情绪就容易使肝气郁结 ， 体现在脸上 ， 皮肤容易长斑、长皱纹 。
3、学会“吃”
我们不仅要吃得好 ， 吃得有营养 ， 健康 。 合理安排好自己的一日三餐 。 尤其是早餐 ， 过了30岁不妨多喝些牛奶 ， 补补钙 ， 最重要的一点 ， 就是补足气血 ， 气血充足 ， 气色就会好 ， 不化妆都好看 。
【生活达人推荐|女人过了30岁，逼自己养成6个好习惯，遇见有气质有魅力的自己】我们平时可以吃一些桂圆、莲子、红枣、玫瑰花茶 ， 有条件的女性还可以吃一些人参 ， 桑葚 。 如果平时上班忙 ， 也可以将利用一些天然的食材 ， 做成花草茶 。
比如我们将人参、玫瑰花、桂圆、枸杞、红枣、黄精、蒲公英、佛手、甘草 ， 一起放在杯子里 ， 泡水喝 。 食物多样化 ， 合理吸收里面的营养 。
4、坚持每天运动半小时
运动是保持体型、年轻态最好的方式 。 经常运动的女人 ， 不容易发福 ， 骨相美 。
5、努力提升自己
女人不要做依附男人的附属品 ， 要学会独立 ， 努力提升自己 ， 无论是生活能力 ， 还是工作能力 ， 学习能力 ， 能够在自己的领域发光 ， 哪怕微弱一些 ， 也会让女性更有自信 。
6、多读书 ， 提升气质
俗语说“腹有诗书气自华” ， “书中自有颜如玉” ， 经常读书的女人 ， 自带一种恬静的气质 ， 因为读书会净化自己的灵魂 ， 提升自身的道德修养 。 一个女人在读过足够的好书之后 ， 她会才变得很优秀 ， 对家人更包容、不会自寻纷争 ， 面对婚姻中的琐事 ， 看问题的角度会更广 ， 会更有智慧去处理这些事情 。
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