娇美|睡前不能做的3件事，若不想衰老加速，就马上改掉吧
睡前不能做的3件事，若不想衰老加速，就马上改掉吧
美丽容颜和魔鬼身材相信是很多女性的终极梦想，为了达到这个目的，大家更是投入了太多的人力，物力和财力。不走样的身材还可以靠减肥和锻炼来保持，然而保持娇美容颜却是一项高难度的事业，令人苦恼不已，整形美容应运而生，颇受大众女性青睐，然而这也只是表面功夫，来的极其不自然，还附带者很多的遗留问题，常听很多人抱怨，自己美容护肤品也没少，却比同龄人都显苍老，是不是早衰了？这究竟是怎么回事呢？小编今天就跟大家聊聊这个话题，建议每天睡觉前别再做以下3件事，这也许就是你衰老加速的根本原因。早知早受益，马上改掉吧！
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1晚餐进食过饱。高频率快节奏的生活，导致很多人早餐和中餐都是草草对付，基本只是果腹而已，美食享受成了奢望，忙碌了一天回到家里，终于有时间有精力好好吃一顿饭了，于是各种各样的美食开始大快朵颐，然而大家不知道的是，晚餐进食过多会导致我们在睡眠的时候，肠胃内还有没来得及消化的食物，这样的情况频频发生，就会导致人体消化系统出现紊乱，进而影响睡眠质量，还会出现脂肪堆积的情况，长此以往身材走形，皮肤暗沉，痘痘，暗疮重生就成了常态。
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2睡觉前情绪波动大。现代人生活职场压力大，极易造成情绪失常，再加上客观人为因素，很多人在睡觉前情绪波动过大，来不及调整。经常带着糟糕的情绪入眠。这样就无可避免会出现失眠，脱发，黑眼圈，眼袋的糟糕情形，不仅影响了容颜，严重的还会引起心脑血管类疾病。这可不是危言耸听哦！
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3睡前洗头。很多人因为时间和习惯问题，特别喜欢睡觉前洗澡洗头。还经常性的湿着头发进入睡眠。要知道对于女性而言，湿气和寒气可是损害容颜和健康的罪魁祸首。尤其是湿气的侵扰。更会使女性极易出现气血双虚的状态。这样一来肤色暗沉，老化加速，健康受损就无可避免了。由此也可看出，睡前洗头实在是百害而无一利。
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身体发肤取之父母，虽然先天的容颜与身高，体重，身材不可改变。然而小编相信，通过后天的调养与锻炼，完全可以让我们逆龄生长，脱胎换骨，由内而外散发出一种独特气质美。相较于同龄人而言，那种处事淡然，善于控制调理情绪，保持良好饮食作息习惯的人，肯定能够容颜娇美不衰，身材协调完美。大家说呢？不想衰老加速，勇当同龄人中的佼佼者，就别在睡前做这三件事了，有则马上改掉，无则加勉吧！
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