心理测试：观察图中的形象，它将投射出你内心真实的一面( 二 )
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成长建议
提升对当下的感受
人们经常遇到的问题就是 ， 在表达观点和想法时迟疑；面对一件事情 ， 不能即刻做出真实的反应；事情发生几天后感到遗憾和不满；总是以讨好的方式对待人与人的关系 。 这些问题都是成长中常见的问题 ， 要通过提升对当下的感受力 ， 来解决这些问题 。 要多感受当下这一刻 ， 是温暖的、凉爽的还是燥热的 。 要多体验此时此刻的心情 ， 要与面前的事物保持接触 ， 要深刻的沉浸在此时的情境中 。 不管过去有多少遗憾 ， 都不要考虑过去的事情了 。
用准确的语言表达感受
学会用准确的语言表达感受 ， 要说出声音来 ， 要让自己的耳朵听得到 。 不要总是在内心深处想事情 ， 这样很容易陷入到自动化加工过程中 ， 即用情绪来替代大脑 。 你做事情如果总是被情绪所主导 ， 就很容易出现上文中的问题 。 这样做的目的 ， 就是要多用大脑来感受情绪 。 这不是为了否定情绪 ， 而是为了更好地理解情绪 。
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