心理君|精致女人，从这5个好生活习惯开始（你一定要知道）
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精致女人 ， 从这5个好生活习惯开始（你一定要知道）
首卷语：
康德曾说：“自由不是你想干什么就干什么 ， 而是你想不干什么就不干什么” 。
而我们也耳熟能详的听到大家说：你有多自律 ， 就有多自由 。
女人一生不易 ， 既要照顾好家庭 ， 又要面对职场的残酷竞争 ， 因此 ， 要想在这些错乱纷杂的坏境中 ， 享受按照自己意愿规划的生活 ， 就一定要拥有自律的品质 。
综合身边的精致女人来看 ， 能够拥有这种高品质生活的女人一般都有这5个好生活习惯 。
1. 规律作息是身体基本保障
熬夜已经成为了当代人的“标配” ， 所以我们会经常调侃：熬最深的夜 ， 用最贵的面膜 。
其实在当今的熬夜族中 ， 只有一半左右的人是因为工作 ， 其他多数是因为各种电子产品 ， 追剧、刷视频等 ，
规律作息 ， 早睡早起 ， 看似简单的要求 ， 却是目前人类知行合一执行最不到位的事情之一 。
其实熬夜的危害 ， 大家也都很清楚 ， 尤其是对于女性 ， 不但影响美貌 ， 皮肤状态不佳 ， 更是对身体健康损伤很大 。
所以 ， 其实去再好的美容院进行皮肤保养 ， 都不如早睡早起的生活习惯给身体带来的保养效果好 。
2.好好吃好每一餐
人是铁 ， 饭是钢 ， 一顿不吃饿得慌 。
虽然众所周知 ， 一日三餐 ， 缺一不可 ， 但随着当今社会的快速发展 ， 人们生活和工作的压力 ， 很多人已经连这个基本保障都无法实现了 。
尤其是女性 ， 早上要给孩子收拾、洗漱、做早餐 ， 送孩子上学 ， 而自己常常连坐下来好好吃顿早餐的时间都没有 。
但是 ， 就是这种不好的进餐习惯 ， 会引发身体的各种不适 ， 还容易让身材管理失控 。
蔡澜先生在《今天也要好好吃饭》中曾写过：
一个人吃东西的时候 ， 千万别太刻薄自己 ， 做餐好吃的东西享受 ， 生活就充实 。
民以食为天 ， 如果一个女人连吃饭都没办法保障 ， 那么生活一定也是一团糟 。
3.养成长期运动的好习惯
很多明星的身材和容貌保养都让常人羡慕不已 ， 纵然明星都很有钱 ， 可以通过医美解决问题 ， 但是大家都没注意到 ， 但凡对自己身材有要求的明星都有健身的习惯 。
爱因斯坦说过：
“生活就像骑自行车 ， 要想保持平衡就要不断运动 。 ”
运动不但能带给女性身材的保持 ， 更能最大程度的缓解女人面对的各种压力 ， 也是解压的好办法 。 随着运动后暴汗的感觉 ， 感觉全身都轻松了许多 。
所以 ， 不妨从今天开始 ， 选择自己喜欢的一种运动 ， 制定计划并坚持下来 ， 瑜伽也好 ， 跑步也罢 ， 只要开始就不晚 。
4.无论何时 ， 坚持学习的习惯
杨澜曾说过：
“一个女人的老去 ， 是从她越来越懒 ， 越来越想逃避开始的 ， 是从她停止学习成长的时候；所以有些人到六十岁还没老 ， 有些人才18岁就开始老了 ， 女人永远新鲜的唯一秘诀就是不断地学习和改变 。 ”
这个世界上 ， 能够掌控你的只有自己 。 岁月从来不曾让一个人老去 ， 而当一个女人开始拒绝和岁月抗衡 ， 选择放弃形象、身材与智慧的管理 ， 才是她真正开始衰老的表现 。
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