超喜番你|经常一个人过周末，可能诱发“抑郁”？生活方式的情绪很重要( 二 )
这时候 ， 所谓的独处其实已经发展为非良性的孤独、孤僻 ， 这就会与焦虑挂钩了 。
如果你有过类似的经历 ， 你一定能感受到 ， 长期不接触外界会导致作息时间的紊乱 ， 并发展出对外界的逃避 ， 这对于心理健康是很不利的 。
所以 ， 积极有效地调整自己的心态 ， 是预防“抑郁”的有效手段之一 。
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今日话题：你曾经有没有过一个让你觉得惋惜的感情或者人？你有遇到过像阳光般温暖的人么？（期待你的留言 。 ）
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