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小小故事馆|伤脾胃“最厉害”的食物，零食靠边站，如果不忌口，孩子易缺钙


小小故事馆|伤脾胃“最厉害”的食物，零食靠边站，如果不忌口，孩子易缺钙
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小小故事馆|伤脾胃“最厉害”的食物，零食靠边站，如果不忌口，孩子易缺钙
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家住温馨花园的小马有一个七岁的女儿 ， 名字叫花花 ， 自从花花出生之后 ， 就给家庭带来了很多的欢乐 ， 家里人也非常的疼爱花花 ， 而且花花自身也非常的争气 ， 各方面都非常的优秀 ， 在学校里俨然是一位学霸 。
现在学校也都放暑假了 ， 花花也过上了假期的生活 ， 但是花花在这个假期的学习任务非常的重 ， 因为花花的妈妈给孩子报了一个假期的辅导班 。 但是最近几天花花的精神状态不太对 ， 刚开始的时候 ， 妈妈以为是孩子学习太累了 ， 也没有太在意 ， 就在前天妈妈进屋里叫花花起床的时候 ， 发现花花躺在床上非常的难受 ， 一摸额头才知道原来花花发烧了 ， 于是赶忙将孩子送到了医院 。
到了医院一检查 ， 妈妈才知道原来孩子体内缺钙很严重 ， 所以孩子的免疫系统很低 ， 体质也非常的差 。 医生建议家长一定要注意孩子的日常饮食 ， 千万不可马马虎虎 ， 否则今后孩子的身高发育都会成为难题了 。
伤脾胃“最厉害”的食物 ， 零食靠边站 ， 如果孩子不忌口 ， 很容易缺钙
【小小故事馆|伤脾胃“最厉害”的食物，零食靠边站，如果不忌口，孩子易缺钙】1、腌制食物
很多大人口味非常的重 ， 所以一定要吃有盐味的食物 ， 其中除了要在做饭的时候多放盐之外 ， 还会在一日三餐当中配有腌制食物 。 但是盐中含有钠离子 ， 其在进入体内后会携带着钙离子排出体外 ， 所以当孩子经常吃腌制食物的话 ， 就会使得体内钠摄入过多 ， 从而加速了体内钙质的流失 ， 让身体缺钙 ， 影响骨骼的发育 。
2、油炸食物
油炸食物口感酥酥脆脆 ， 吃起来香香的 ， 很多孩子非常喜欢吃 ， 其中像炸鸡 ， 薯条之类的食物是最受欢迎的 。 但是它们毕竟是属于高温油炸的食物 ， 所含的热量和脂肪都非常的高 ， 孩子经常吃的话 ， 会加重肠胃的负担 ， 影响孩子的消化能力 ， 从而使得食物难以消化堆积在肠胃当中 ， 损害肠胃的健康 ， 还会影响孩子身体的发育 。
孩子缺钙、脾虚的话 ， 平时做好2件事 ， 有助于孩子长高个
（1）补充营养
任何父母都希望自己的孩子能够健健康康的 ， 但是要想让孩子健康 ， 谈何容易 ， 所以这就需要父母一定要在这一方面下足功夫 ， 学习科学合理的方法来让孩子身体健康 。 在这里我们建议家长可以在日常的生活当中多给孩子补充一些具有钙质的营养 ， 钙含量非常的充足 ， 是牛奶的10倍 ， 比牛奶还容易被人体吸收 ， 更好地促进骨骼的发育 。 同时含有的锌元素还可以促进肠胃的蠕动 ， 缓解孩子腹胀 ， 消化不良的情况 ， 让孩子更好地吸收和消化食物 ， 增强孩子的食欲 ， 让孩子爱上吃饭 。
（2）作息规律
现在的小孩都不喜欢早睡 ， 但是要知道孩子睡不好会影响身体的发育 ， 这是因为只有在夜晚进入深度睡眠的时候才是体内生长激素分泌旺盛时期 ， 而生长激素与孩子的身高呈现正相关 ， 所以要想让孩子长个就必须要保证有一个规律的作息 。

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