洗发水|头发多久洗一次最合适?每天洗好不好?医生:这样洗才科学

“最近好热啊,每天出门回来头发都变油,只能天天洗头了。”
“啊!你天天洗头啊,你不知道天天洗头会越洗越秃吗!还会长头皮屑。”
“不是吧!难怪每次洗完头发,地上都会有那么多头发。完蛋了,我要变秃头了!”
不知道大家有没有遇到过这种情况:洗澡的时候,发现脚下的水越来越多,洗澡水流不出去,仔细一看,发现下水道口完全被密密麻麻的头发给堵住了……
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以后还能好好洗头吗!
一、天天洗头真的会变秃吗其实不会,洗头本身不会掉头发,掉头发更多是因为受到内分泌、激素、精神等因素影响。
实际上,一个人每天都会代谢50~100根头发,也就是说,你掉了多少头发,也就会长多少头发。而一般我们只能看到掉的头发,看不到新长出来的头发,容易让人产生脱发的错觉,其实都是正常的。
如果你发现洗头的时候,会有头发掉下来,是因为头发已经处于退行期或休止期,处于“待掉”状态,在洗澡的时候,由于受到了外力的作用,也就自然脱落了。
所以不用担心!天天洗头不会变秃,如果是正常健康的头发,单凭洗头那点力度和刺激性,是不会掉头发的。
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还有的人会说,我头屑多,是不是和天天洗头有关系呀?
其实头屑多和洗头次数没有关系。
北京大学人民医院皮肤科李敏解释到,正常头皮细胞的更替周期是28天,皮屑细胞完全成熟后,以肉眼无法看见的微小细胞剥落。不成熟的细胞到达皮肤顶层,便以肉眼可见的碎片剥落,形成头屑。
事实上,90%以上的人会产生生理性头屑,其实都是正常新陈代谢产生的。
对于头屑多的人群,李敏给出几点建议。如果一旦感到头皮瘙痒,说明已经有要出现头屑的趋势,应该立刻使用去屑洗发水,搭配去屑护发素,效果会更好。还要尽量使用齿部稍圆的梳子,以免对头皮造成过度刺激。
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如果精神压力大、身体状况不好,会有更多的头屑悄然落于肩头。因此,如果头屑多,不妨让自己的精神放轻松,心情平和,头屑也会跟着安静下来。
还可以多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免过多的酸性食物。
二、天天洗头好不好?虽说每天洗头并不会造成脱发、头屑多,但频繁洗头真的没有影响吗?
有些人为了头发干净、清爽,坚持每天洗头来维持自己的形象,毕竟头发太油会显得很邋遢。
但频繁洗头可能会损害发质,导致头发干枯易断。
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那多久洗一次最合适呢?需要看头皮性质!
1、油性头皮
到了夏季,油性头皮由于皮质排泄旺盛,头发容易出油、打结,可以每天洗一次,保证头发的健康。
2、干性头皮
干性头皮不容易出油,可每隔2~3天一次。如果是长期户外运动的,因为头发容易受到紫外线刺激,为避免损害发质,可每天洗一次。
3、脱发
被医生诊断为脱发的,建议减少洗头次数,虽然洗头不会导致脱发,但脱发患者本身头发比较脆弱,洗头过程中容易折断。如果是脂溢性脱发患者,可以2天洗一次头;普通脱发患者,3~4天洗一次头也是可以的。
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以上只是建议,最重要的还是以自己舒适为准!
三、原来这么多年你都洗错头了!有多少人洗头的时候是这么洗的:手上挤一大坨洗发水,直接涂抹在头发上,抓挠头皮,直到头发全都沾上泡沫后,直接用热水冲洗……

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