偶金健康|男人的“肾之果”， 外行人吃玛咖，内行人就吃“它”！
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肾乃先天之本 ， 说起补肾 ， 相信很多人都不陌生了 ， 早在我国民间就有“十个男人九个虚”之说 ， 虽说有点夸张 ， 但是却着实说出了很多男性的心声 ， 很多男性听到这句话的时候既窃喜又着急 ， 窃喜是因为还是很多的人和自己一样“肾不好” ， 着急是自己该如何最短时间内能将自己的肾补起来 。
那么在日常生活中男性该如何有效的补肾呢？下面小编就给大家介绍一种最有效的补肾小方法 ， 每天吃一口 ， 补肾效果看得见 。
老中医：它是“肾之果” ， 外行人吃玛咖 ， 内行人就吃它！在我国宁夏、青海地区 ， 生长着一种食物 ， 它就是“枸杞子” ， 枸杞是一种随处可见的食物 ， 无论是做菜还是单吃 ， 其味道都很不错 。 而枸杞也被称为“肾之果” ， 主要是因为它含有大量的淀粉和丰富的蛋白质 ， 性味甘温能厚肠胃、补肾气 ， 有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效 。
很多人都知道 ， 单一的枸杞并不能达到理想的补肾效果 ， 中医讲究的是配伍 ， 那么枸杞怎么配伍补肾效果才最好呢？
方法一：泡茶法
原料：人参2克 ， 枸杞10粒 ， 肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用 ， 可以反复冲泡至无色无味 。 服用一周把肾虚问题补回来 。
方法二：泡酒法
原料：枸杞子150克 ， 地骨皮30克 ， 蜂蜜150克 ， 白酒1000毫升 。
做法：以上前2味研碎 ， 置容器中 ， 参加蜂蜜和白酒 ， 密封浸泡30日后去渣即成 。 空腹温服 ， 每日早、晚各服1次 ， 每服15毫升 。
作用：滋补肝肾 ， 清热明目 ， 视物含糊 ， 腰膝酸软 。
方法三：煲汤法
原料：排骨一斤 ， 黑豆80克 ， 枸杞10颗左右 。
做法：排骨洗净焯水 ， 重新洗净 ， 放入沙锅中 ， 倒入适量的水；加入生姜4-5片 ， 黑豆80克煮1-2小时 ， 黑豆不用提前泡 ， 最后10分钟放入枸杞即可 ， 吃时放点盐 。
【偶金健康|男人的“肾之果”， 外行人吃玛咖，内行人就吃“它”！】作用：黑豆一直被称为补肾佳品 ， 其味甘性平 ， 有补肾强身、活血利水、解毒、润肤功效 。
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